今日の体重 74.0kg
体脂肪率 40.0パーセント
朝
トースト
バナナ
ミルクティー
昼
おにぎり2個
唐揚げ
きんぴらごぼう
ウインナー
焼き芋
夜
ジンギスカン
ご飯
お味噌汁
いんげんのおひたし
今日も晴れ。風強し。
花粉が飛んでいますね。目が真っ赤になっております。歳をとるにつれて、アレルギー症状は軽くなってきたと思うのだけれど、一度症状が出てしまうと薬が効きにくくなります。なので、あわてて飲んでおきました。
春休み中の娘。お昼近くになってのそのそ起きてくる毎日です。娘は私に似ず、痩せていて、たぶん、体重は42kgほど。身長はほぼ私と同じなので、いわゆるシンデレラ体重ってやつですかね。我が娘ながら、大変うらやましい。
「あれかね、休みで、朝ごはんを食べないから、痩せているのかね？」
お昼ご飯のおにぎりにかぶりついている娘に聞いてみました。
「いやぁ、太ってきてるよ。一日二食になってるから。」
これで、太ってきてるだと?!
よくよく話を聞くと、学校がある時は、朝ごはん(ほぼ菓子パンかトースト)を食べて、昼ごはんは自分で買うのだが、白飯むすびとサラダチキンとお茶にしていたのだそうだ。夕飯時にはすごくお腹が空いてしまうらしいのだが、お腹が空き過ぎているため、腹八分目しか食べられなくなっているという。
腹八分目ってとこがいいらしい。
お昼ご飯のおにぎりはひとつだけ食べていた。もうひとつは夕飯に食べるのだと。私は2個食べてしまった。こういうとこだよな〜。
「ママは薬も飲んでるんだし、あんまり無理なダイエットはしないほうがいいんじゃない？」
気遣ってもくれる。
あとひとくち、をやめるようにしようと思いました。