今日の体重 74.4kg
体脂肪率 39.2パーセント
朝
プロテイン
飲むヨーグルト
コーヒー
昼
マグロ丼
夜
炊き込みご飯
煮魚
鶏手羽の塩焼き
カプレーゼ
キムチ
今日は晴れ。毛布を洗った。明日もあと2枚洗う。朝晩涼しくなってきたから、そろそろ用意しとかないと。
首は相変わらず痛い。頭を動かすと、ゴリゴリ言っているような気がする。湿布を貼ることにした。
首は痛いが、白髪染めをすることにした。すっかり頭頂部が白くなってしまった。明日は息子と眼科に行きたいので、一緒にいる息子に恥ずかしい思いはさせたくない。髪を黒くして、少し若返っておくよ。
白髪染めをすると、なぜか頭が軽くなったような気がするから、首の痛みも少しはマシになるかも。