人工甘味料一覧 危険度ランキング
本サイト人工甘味料一覧 危険度ランキング危険な甘味料が一目で分かる、一覧ランキング形式にしました。ksuzuko.comダイエット中は甘いものは控えなきゃいけないのがつらいところ。そんなダイエッターの強い味方、人工甘味料！ぽちゃ子「なんてったって、カロリーはゼロ！血糖値を上げないからロカボ糖質もゼロ！わぁ、なんて嬉しい！心置きなく甘いものが食べられる❤️」すず子「ちょっと待って！そんな甘い話には裏がありますよ...」せっかくダイエットして健康にも近づいているのだから甘味料も害のないものを選びたいですよね！太らない甘味料だからといって、健康を犠牲にしたくはない！私もそう思って、添加物一覧を勉強しました。その知識を基に、分かりやすいランキング形式を作ったのでよければ参考にしてください！メリット(甘さ)と代償(健康)は隣り合わせ。リスクの少ない甘味料を選びましょう！絶対に避けたい！危険度ランキングワースト81. アスパルテーム別名： L-フェニルアラニン化合物【危険度★★★】発ガン性の疑いが強い。2005年に行われた動物実験で人間が食べる量と近い量でも異常が観察されている。フェニルケトン尿症の人は食べてはいけない。2. サッカリン別名： サッカリンCa、サッカリンNa【危険度★★★】化学構造からして発ガン性の疑いが強い。動物実験でも、膀胱・子宮への発ガンが確認されている。3. ネオテーム【危険度★★★】発ガン性の疑いがある。アスパルテームを変化させたもの。動物実験では、肝臓・気管支・肺胞への発ガンがあった。4. アセスルファムK【危険度★★★】肝臓障害や免疫力低下を起こす可能性がある。2000年に認可されたばかりの添加物なので、人間での長期安全経過は十分に見られていない。動物実験では、リンパ球減少による免疫力低下・肝臓障害が増加した。5. スクラロース【危険度★★】脾臓や胸腺への影響・流産・死産が心配。1999年に認可されたばかりの添加物なので、人間での長期安全経過は十分に見られていない。砂糖に塩素を結合させたもので、基本的には毒性物質。動物実験で、膵臓と胸腺の萎縮のほか、死産や流産が見られた。妊娠中に食べてはいけない。6. ステビア別名： 酵素処理ステビア、α-グルコシルトランスフェラーゼ処理ステビア【危険度★★】生殖機能への影響が心配。動物のオスの精巣への悪影響があり、繁殖毒性がある。妊活中の男性と、妊娠中の人は食べてはいけない。7. タウマチン別名： ソーマチン【危険度★★】赤血球への影響が心配。動物実験で、赤血球数・ヘモグロビン濃度が減少した。また、体重増加の抑制があったため、成長期の子供は食べない方が良い。8. アドバンテーム【危険度★★】赤血球・胸腺への影響が心配。動物実験では、赤血球・ヘモグロビンの減少と胸腺萎縮・重量低下があった。なるべく避けたい！2種1. ブラジルカンゾウ抽出物別名： ペリアンドリン【危険度★★】安全性の確認が不十分。ブラジルカンゾウの根から水で抽出するが、安全性確認は十分に行われていない。後述の「カンゾウ」とは成分が異なる。2. L-アラビノース別名： アラビノース【危険度★★】安全性の確認が不十分。成分は、トウモロコシ・てん菜・味噌などに含まれる糖なので、安全性は高い。しかし、他の成分も含まれている可能性があるため、絶対に安全とは言えない。安全だよ！危険性がほとんどない7種1. カンゾウ(甘草)別名： 酵素分解カンゾウ、グリチルリチン、リコリス植物のカンゾウから抽出した甘味成分で、漢方薬としても利用されている。人間での試験も行われ、毒性や異常はなかった。2. グリチルリチン酸二ナトリウムグリチルリチン酸は、肝炎の治療薬としても使われているため、毒性はない。3. キシリトール果実にも含まれる甘味成分なので、安全性に問題はない。4. ソルビトール別名： ソルビット果実や海藻などにも多く含まれる甘味成分。毒性はほとんどない。5. L-ラムノース別名： ラムノースオレンジ・みかん・花などにも含まれる。大豆油・ナタネ油・コーン油などから得られるので、毒性はほとんどない。6. D-リボース別名： リボース生物の遺伝子を構成する糖なので、毒性はない。7. ラカンカ別名： ラカンカエキス、ラカンカ抽出物古くから甘味料や生薬として利用されているため、ほとんど毒性はない。おまけエリスリトールについて(商品リンクあり)エリスリトールは添加物ではなく、食品に分類される糖アルコール。血糖値をあげず、カロリーゼロなだけでなく、果実や花の蜜などにも含まれる成分なので、安全性が確立されています！✨普通の砂糖の代わりに、料理やお菓子作りに使うとダイエットに最適です♪ただ、スーパーなどではあまり手に入らないため、商品リンクを載せておきますね👇LOHAStyle (ロハスタイル) エリスリトール 1kg 希少糖 天然甘味料Amazon（アマゾン）1,100円別のショップのリンクを追加・編集エリスリトールに、ラカンカをプラスした「ラカントS」も比較的安全でオススメです！スーパーなどで売ってることも多いですが、楽天でのまとめ買いがお得なので、リンクを載せておきます👇ラカントS 顆粒 800g×3 1袋当たり1860円 送料無料 (北海道・沖縄・東北6県除く)楽天市場5,580円別のショップのリンクを追加・編集まとめ絶対に避けたい甘味料は、以下の8種類！ アスパルテーム (L-フェニルアラニン化合物) サッカリン (サッカリンCa、サッカリンNa) ネオテーム アセスルファムK スクラロース ステビア タウマチン (ソーマチン) アドバンテームなるべく避けたい甘味料は、以下の2種類 ブラジルカンゾウ (ペリアンドリン) L-アラビノース問題ない、安全な甘味料は、以下の8種類 カンゾウ (酵素分解カンゾウ、グリチルリチン、リコリス) グリチルリチン酸二さんにナトリウム キシリトール ソルビトール (ソルビット) L-ラムノース D-リボース ラカンカ エリスリトール→ 食品に分類食品を買うときは、必ず原材料表示を見ましょう！………………………………………ご覧いただきありがとうございましたSNSフォローもお待ちしております公式LINE始めましたLINEからお気軽に質問・ご相談も受付中（1対1でお話しできます）LINEに登録して無料相談とメッセージ下さいねこっそり質問も嬉しいですライン登録はこちらID検索はこちら→ @356cywfs (@もお忘れなく！）インスタグラム食べ痩せダイエットコーチ すず子−13kg痩せたリアルタイム当時の食事記録 や ダイエットレシピが見られますインスタフォローはこちらhttps://www.instagram.com/suzu_food_advisor/Facebook黒岩寿々子https://www.facebook.com/suzuko.kuroiwa.3
