lin.ee
- 前ページ
- 次ページ
55歳の乳がんサバイバーずこちでございます。
iPadを使ったデジタルイラスト講座を主宰しています。
ホームページはこちらです。→★
2021年1月乳がん発覚。
がんのタイプはHER2陽性・ホルモン陰性・ステージ2b
2021年2月より抗がん剤治療開始
2021年8月26日に左胸部分摘出、左腋窩リンパ節郭清の手術
その後、放射線治療→術後抗がん剤(分子標的薬)
2022年8月より10年間、経過観察。
愛する夫は慢性骨髄性白血病歴10年です。
家族について詳しくはこちら
＊
食べ物って信仰に近いと思う。
育った環境、体質、体験、思い出、価値観など
全部が染み込んでて、ほとんど信念みたいに感じる。
だから
「これが正しい」
「これ食べないとダメ」
って言い始めた瞬間、もうそれは
栄養の話じゃなくて布教活動になっちゃう。
ヴィーガンも、糖質制限も、断食も、玄米も、発酵も、サプリも、
本人にとっては
「私を助けてくれたもの」
なんだろうけど
でもそれはその人の救いであって、
他人の救いとは限らない。
ということをふまえて
この「四毒抜き」は私の個人的な話として
読んでもらえたらと思います。
では本日のブログです
四毒抜きを始める
お仕事の関係で毎月断食道場へ行っています。
12月の断食から1月の断食までは
1ヶ月ちょっと間が開くので
クリスマス、正月太りも考え対策をしました。
いつもは
「家にいたらしょうがない」
と、断食して3キロ減ったら家で2キロ戻る
という感じで
３歩進んで２歩下がるダイエットでした。
でもこれも健康に悪いよね。
かといって家で食べないのは絶対無理だし
ということで
【四毒抜き】にチャレンジしております。
・小麦粉
・砂糖
・乳製品
・植物油(精製されたもの)
を【四毒】というのだそう。
オリーブオイルにチーズにパスタが大好きな私には
なかなかしんどかったのですが
玄米、糠漬け、納豆、焼き魚、野菜の煮物
で過ごしました。
体重はすこーーーーしずつ落ち、
体脂肪もすこーーーーしづつ落ち、
増えることはなくなりましたが
一番驚いたことは
腸が軽く感じる
ということです。
下半身が軽い感じ。
便秘とは無縁の私ですが
もしかしたら便秘だったのかしら？
というくらい下半身がスッキリしています。
油は精製されていないものは普通にとっているので
脂の乗ったお魚とか
お肉の脂身は普通に食べています。
断食より体が軽くなるのが面白いなと思いました。
月末からまた断食なので
それまでは四毒抜き続けていきたいなと思います。
ウォーキングも頑張り中！
1日7000歩目標です
ではでは
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
▼クリックしてくれると嬉しいです
ずこちいろいろ
メルマガ
デジタルはじめてさんのための
iPadイラスト講座
無料アプリを使って
デジタルイラストの基礎を
私のiPadの画面を共有しながら
操作方法を丁寧に教えていきます。
油絵歴22年、
都内の私立美大にも合格した私が
絵の描き方の基礎もお伝えしています。
私の無料メルマガで
講座情報や体験会の情報を
お届けしています。
ライン公式アカウント
お友達に毎月イラストをプレゼント
@512tkflc
Facebook
イラストと漫画とつぶやき＊
Twitter
イラストと漫画とつぶやき＊
インスタグラム
イラストと漫画とつぶやき＊
ホームページ
イラストのご注文などはこちらから＊