川崎市中原区平間 岡野ピアノ＆ヴォイス教室（スズキ･メソード）の岡野雅代です。
今日もご覧くださってありがとうございます。
あなたは健康に気を使っていますか？
・運動をする
・食事に気をつける
私ももう60代。一生歌い続けるために
健康には気をつけています。
運動は、朝ウォーキング、
プールでの水中歩行
食事は、できるだけ炭水化物を減らしたり。
でもでももっといい健康法があったんです！
それは、３０分 歌うこと！
（フィンランドでのSuzuki Voice CONFERENCE）
ピアノを弾くこと！
音楽で健康増進？？
以外に思われるかもしれません。
歌ったりピアノにはすごくいい体への影響があります。
●脳の動きが良くなり、脳の老化防止！
●息を深く吸い込んで歌うため肺活量の増加
●歌詞を覚えるために記憶力低下の防止
ピアノや歌うことは脳に良い影響が認められており、
物忘れがひどくなったなどの症状が出たら
音楽で健康増進・脳の老化防止です。
また記憶力が良くなるなどの効果もあるので
お子様にもおすすめ！
●元気ホルモン分泌
ピアノを弾くとドーパミンが多く分泌されるんですって！
ドーパミンで幸福感や快感、意欲アップ。
まさに元気ホルモン！
集中力が上がり、意欲的になる。
シニアの方はもちろん、
お子さんにもぜひ。
●リラックス効果
ピアノを弾くこと・歌うことは癒し効果があると言われています。
ストレスの多い現代社会を乗り切るには
音楽は最適！
ネガティブな感情に見舞われたら大きな声で歌って
思いっきり素敵なメロディをピアノで奏でて
ストレス発散！
子育て中のママにもいいかもしれません！
岡野ピアノ＆Voice教室では
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（んーと・・・音符を当てはめていきながら楽譜になれる準備です）
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少人数の1-day Workshopのお知らせ
・日時：①9月23日（月・祭日）10時15分～ 16時15分
②10月27日（日）10時15分～ 16時15分
・会場：守谷市みずき野
・講師：岡野 雅代（Music Mind Games Teacher Presenter ）
・会費：8,000円
・必携教材：日本語ドレミカード ブルージェロカード （合計4,250円）
・定員：2～4名
・お申込み・問合せ：mmgkanagawa@gmail.com 岡野雅代
・対象：音楽指導者の方
※秋葉原発 9時15分のつくばエクスプレスに乗車すると間に合います。
※近くに無料駐車場有
10月27日は、まだ若干の空きがあります。
ご希望の方はお早い目にお申し込みください。
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http://www.suzukimethod.or.jp/
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