昨日は年に1度、主人と必ずクリスマスに訪れるレストランに行ってきました。
どんなに忙しくてもそこにはいくようにしています。
そのレストラン、まぁ、美味しいのですよ。
コースもお上品なのでどんどんいってしまう・・・
ですので今朝は風邪気味なのですが、ちょっと運動をしました。
さて、年末忘年会続きや、クリスマスパーティーで普段食べないもの、飲まないものを
おなかに入れている方、多いのではないでしょうか？
さすがにそれを続ければ太りますよねぇ。
私はマインドマップでダイエットを成功した経験がありますが、
そのうちの極意を1つだけ皆さんにお伝えします。
「なにっ！？」
と思った方。よかったです（＾＾）クリスマスプレゼントです！
でも、これは「やせません」。「太らないようにする」極意の一つです。
大丈夫、食事制限はないですよ。
まず、パーティーや忘年会に行ったときに、食事をしますよね。
その時は必ず「食事の仕方が美しい」方の近くにいてください。
そしてできるだけその人のペースに合わせてお食事も飲み方もあわせてください。
いなかったら、自分がそういう人になってみてくださいね。
私の「美しい食事をする人」の定義は、大きくわけると3つ。
「早食いではない」
「食器や箸（もしくはフォーク・ナイフ）の使い方が流れるように美しい」
「食事をしている時の会話が楽しい」
これだけで、まずダイエットの入り口には立てます。
簡単ですよね？
え？理由ですか？
それはやってみた人はおわかり頂けるのではないかと思います( ´艸｀)
ぜひチャレンジしてみてくださいね！