今日も一日お疲れ様でした。
私も、今日は頑張ったと思います。なので、ちょっとすっきりｗ
七つの大罪って知っていますか？
色欲、暴食、怠惰、嫉妬、憤怒、傲慢、強欲
だそうです。
ということはその逆をやればいいわけで、
貞節、粗食、勤勉、寛容、慈悲、謙虚、質素
ということになりますね。
頑張ると気持ちがいいのは、これらを満たすからかもしれません。
怠けていると、いくら怠けても飽き足りなくなってしまいます。
食欲も同じで、食べ過ぎていると満腹中枢がマヒしてしまって、いくら食べても満たされなくなってしまいます。
過ぎたるは及ばざるがごとし、です。
食事というと、面白いのがジャンクフードや外食などはいくら食べてもエネルギーに乏しくて、満たされないために必要以上を欲しくなってしまいます。
お家で作った食事には、エネルギーがこもっているので食べ過ぎるということがないんですね。
当たり前のことですが、こうも違うものかと思います。
とはいえ、時間の都合などで手作りでないものを食べることも多く、気が付くとエネルギー不足になっていたりもします。
そういう時は、お助けとしてフルーツをとるようにしています。
今なら、みかんやバナナは手軽に食べられるので便利です。
あとは、感謝して味わって食べます。
食べる前に、手のひらで包んで大事にいただくとそれだけでもかなり違うので、不思議です（笑）
どんなに高級なお店よりも、質素なおうちごはんが一番！
ダイエットにも健康にも、霊的な成長にも、とても大切です。
もしかしたら、これを読んでいる人の中で私が一番間違った食生活をしているのかもしれませんが（笑）