こんばんは😊
ファスティング断食期に入り
2日目。
今朝体重を測ると
準備期のスタート時に比べ
体重-2.1kg
体脂肪率はなんと-3%👏👏
ファスティング効果凄い🥹
体調はというと
全く問題なく過ごせています。
昨日の朝は肌艶が良く感じられ
こまめに酵素を補給していたので
低血糖を起こす事もなく
空腹感も感じず余裕✌️笑
頭の中がクリアになっていき
集中もあるのでお仕事と捗りました！
赤いボトルに酵素が入ってます♡笑
※お茶は飲んでいません
酵素原液98%♡
甘くて美味しいです❤️
昨日はこんな感じの服装でした🤭
マスクしてるから分からないけど
夫に『顔スッキリしたね』と
言われました✌️
水分、浮腫み取れてるのかなと。
断食期２日目の本日
朝のラッシュ時の時間帯に電車&
撮影もあり不安でしたが
持参した酵素入りドリンクを
こまめに補給し
今日も元気にすごせました✊
午後に眠気が来て
１時間ほどお昼寝しました😪
食べたい！！という欲もない。
と思っていたら
お昼寝で夢をみて
夢の中では食べてましたね‼︎爆
やっぱり我慢してるのね😂
お土産で人気の
もも缶クッキーを頂きました
可愛いーー❤️❤️
子供達のおやつに💓
クッキーの缶を開けた瞬間
クッキーのあまい香りの誘惑…
ヤバかった…
即、鼻呼吸辞めましたよ🤫爆
朝、夜と家族の食事の用意の際
匂いがしんどい時は
口呼吸に切り替えて回避！笑
一旦ファスティングで
要らない脂肪を落としてから
筋トレ&食事管理して
3月までに必ず痩せます🔥🔥
ふるさと納税
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