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こんにちは✨
桜を見ながらのあさんぽ
朝は曇っていたけれど
桜は凄く綺麗🌸
日本の四季をしみじみと感じながら
歩くのでした。笑
朝食はプロテインパンケーキ🥞❤️
こちらのパンケーキミックスは
お水を混ぜて焼いて完成する
とっても簡単なもの！
気軽にプロテインも摂取出来るのも嬉しい💓
私はオオバコ大1と
卵1を入れて作りましたが
モチっとした食感になりましたよ🥞❤️
お水の代わりにアーモンドミルクや
豆乳を入れても美味しそう✨
P33.3 F19.3 C26.5
私は今は１日を通して
脂質は40gを目標にしてるので
朝から19.3g摂取してますが
卵とピーナッツバターをカットすれば
脂質4gのパンケーキが完成しますよ❣️
甘いものが食べたい時や
おやつにもオススメ！！
写真からは想像つかないけど
結構なボリュームで
大食らいの私でも
かなりお腹がいっぱいになりました🤣
そして！
パンケーキシロップは
メイプル風味で
何と！カロリー0なのです✨
罪悪感なく食べられます😋
今回アイハーブで注文したもの
プロテインバー
見た目がブラウニーっぽくて
これめちゃくちゃ美味しそう😋
評価も良かったから頼んでみました♡
食べるのが楽しみ！
ココナッツオイル
かなりの大容量です❤️
ココナッツオイルは
オメガ3脂肪酸が豊富で
体の中から作り出す事が出来ない
必須脂肪酸
今はMCTオイルから摂ってますが
無くなったらココナッツオイルから
とってみようかと買ってみました❤️
ビタミンB6サプリ
日頃からたんぱく質を
積極的に摂取してるので
ビタミンB6でたんぱく質の分解を
サポートさせます
ずっと欲しかった
ウエストトリマー
パーソナルをたまに受けに行っている
マッチョなエイト先生
オススメのアイテム✨
ウエストに巻きながら有酸素すると
発汗の少ない腹部から
大量の汗が出るそう！
しかも蒸れないんだって😍
ウエスト細くしたいので
早速巻いてこれからジムで
有酸素してきます🚶♀️
初めて注文してみたアイハーブ
初回注文は20%offでしたよ❤️
🌷New arrival 🌷
3/30 19:00〜
沢山のリクエストにお応えし
遂にイヤリングが入荷しました♡
商品ページが公開されてますので
是非チェックしてみて下さいね✔️