コストコ購入品

こんばんは







プチプラでみつけた
サマーニットワンピが可愛い❤️



色は大好きなキャメル🐫







 
   
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ベージュも可愛い💕













久しぶりにコストコへ
行ってきました！


雨だから？週末だから？
物凄く混んでいました💦






じゃん！


コストコ購入品✨






コストコ行くと
ついつい買いすぎてしまう😂

お目当てはオイコスのヨーグルト！


コンビニだと1つ170円程ですが
コストコは１２個で
９８０円程！安い✨





低カロリーで
タンパク質豊富なヨーグルトなので
ダイエットにもピッタリ！








リンツのチョコも
３００円引きでお得でした✨


ダイエット中でも
チョコレート食べてます😂







いきなりですが…



６月のワークアウト実績！笑

今月からどれだけやったのか
手帳に記録を残していました





結果

パーソナルトレーニング８回
ホットヨガ１２回
ジム５回




食事は無理をしない程度に
内容を改めた１ヶ月

お野菜多めで
バランスのとれた食事🍽
を心掛けました！


もちろん
おやつタイムも楽しみながら😂






筋肉がついてきたからか
食べても太らない
体重の変動がしなくなってきました✨

トレーニングでも
負荷をかけても耐えられる
身体になってきています
30キロ担いでスクワットなど😂






７月は体脂肪率−3%
筋肉率＋1%を目指して
引き続き７月も頑張ります✨