朝の散歩とサンドイッチ

5:30ごろから朝の散歩。川のほとりの空気が気持ちいい！

こんなのもいますよ。

今日作ったサンドイッチはこれ！

A

•シャウエッセン

縦半分に切って炒め、ケイジャンスパイスで味付け

B

•胡瓜　短冊

•玉葱　スライス

•スーパースプラウト

•レタス　ざく切り

•自家製のピクルス

C

•マヨネーズ

•マスタード

D

•バケット

トースト

食べたら運動。