☆ちよっとゆっくり

おはよ

太陽さん
お久しぶりぃ～
会いたかったよぉ～

その代わり
花粉症も来てるけど・・・


今朝はいつもより
ゆっくりだったから
しっかりご飯が食べれたよ

コレ




　　　　




和風スペアリブ＆大根サラダ＆ヨーグルト＆豆乳ココア


朝から肉ぅ～
気合いはいります


昨日の夕方に
スペアリブを作ったので
今朝は残り物です





まずは
魚グリルでお肉の両面を焼きます。

それを圧力鍋に入れて、
醤油＆酒＆しょうが＆ハチミツと水を
入れたら
約１０分ほどで出来上がり

なんで
そんなに簡単




必殺
松居一代さんプロデュース圧力鍋




デザインもかわいいし
使い方も簡単だし

かなりおすすめですわい


おっと
そろそろ現場に向かう時間だぁ～


みんなは今日何食べたかな


今週もがんばっていきましょぉ～


ciao
sachi