今日寒かったから、トレーナーにチェックのストールをしたから暖かかったです★
髪型は、お団子にしたよん☆
シュシュはこないだ、ＬＤＳで買いました♪
てかてか、さっき『セレブと貧乏☆』のドラマを見てたんですけどぉー☆
めちゃめちゃ楽しかったぁー(^O^)♪♪
上戸あやサンも可愛いし☆
上地君もカッコイイー★
笑いあり感動ありでしたね☆☆
最後の方は、キュンキュンしちゃいましたッッ(o^-^o)♪
『☆ななのダイエット法☆』
ななは、三食きちんと食べてます☆
夜は、早めに５時から７時くらいまでに食べるように心がけてます♪
たまに、遅くなっちゃう時はありますけどねん(o^-’)b
夜は、あまり重くない食べ物にしてます♪
夜は、和食が多いです★
あと、間食には気おつけてます☆
あと、甘い物はあまり食べません♪
甘い物を食べる時には、朝とか昼に食べてます(o^-^o)
あと、甘い物を食べる時には黒ウーロン茶を一緒に飲むようにしてます★
あと、運動は大事ですね(^O^)♪
自転車乗ったり☆
歩いたり♪♪
腹筋したり★
食べないでダイエットは、アカンよぉー！！
★今日のご飯は★
朝ご飯→昨日の夜ご飯の残りの肉じゃがとご飯を食べました☆
昼ご飯→サラダとキノコスパゲッティーを食べました☆
夜ご飯→お魚とご飯とお味噌汁を食べました☆
あと朝はよく、ダノンビオヨーグルトを食べてます(^○^)！
こんな感じですo(^ヮ^)o