こんばんは!
スリジエ月組の鈴木チャリです![イエローハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/515.png)
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3日目で-0.8キロだったのが
なんと、昨日1日で
0.8キロ増えて
元どおり![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
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見苦しい言い訳を聞いてほしいです。。。
では
4日目の食事🍽
【朝&昼】
味噌汁、もやし炒め一袋、白ご飯、トマト1個
それと
グラノーラ(3杯くらい)
【つむぎの誕生日会】
ケーキワンカット
【夜食】
チャーハン3杯
チャリ、みきんぷ、つむぎ
のダイエット組全員で食べました。
一杯目はチャリが作った
サツマイモ海苔チャーハン
2杯目
みきんぷが作った
にんにくチャーハン
3杯目
チャリが作った
しょーゆチャーハン
みんなで美味しく食べました。
誕生日だから許して、、、
さらに謝らないといけない事案が1件
寝る直ぜんに
カップヌードルのカレー味を
食べてしまいました。🍜🍛
やっぱり、朝と昼は沢山食べないと
夜に爆発しちゃうからダメだという
実験結果がでました。
諦めません。
もしここで3位になったら
例のアレを食べさせられるのです。
絶対に食べたくない、、、
気を取り直して
がんばるぞ〜!!!![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
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一日中ライブあると大変だろうけど運動量はすごいありそう!無理しないようにねー がんば
運動量は以外とあるかも?![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
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無理しないように頑張ります〜![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
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顔はちっちゃいままなのに、どこにお肉がつくのかね?
体重は夜食を止めるだけで結構減るはず。
あとは、夜中の空腹をどう耐えるかなんだけど、夜中に食べたくなるのは単なる習慣だって思えばいい。「お腹が空いてるんじゃないんだ、習慣で食べたくなってるだけなんだ」
はい、痩せた
体重は夜食を止めるだけで結構減るはず。
あとは、夜中の空腹をどう耐えるかなんだけど、夜中に食べたくなるのは単なる習慣だって思えばいい。「お腹が空いてるんじゃないんだ、習慣で食べたくなってるだけなんだ」
はい、痩せた
顔すごいお肉ついてるよぉぉ!!![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
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夜食さえ押さえれば痩せるとチャリも思います!
その考えいいね![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
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はい、痩せた![あしあと](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/098.png)
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お?順調なスタートやね
ちゃんと食べて沢山動いてお互い頑張ろうな
次の報告楽しみにしてますね
そうだね
お互い頑張りましょう〜!
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次の報告がこれです![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
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完食がツボに入った…
そりゃグミ全部たべたんやろけど(  ̄▽ ̄)
そりゃグミ全部たべたんやろけど(  ̄▽ ̄)
イェーイ!ツボらせた![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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それがね、半分しか食べとらんと!!![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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頑張ったね。頑張れ。
ありがとう〜〜!!すごい頑張れる![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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チャリちゃん好きすぎてうどんしか喉通りません!
というわけでこの2ヶ月で5kgくらい減らしたけど、ちょっとダイエット付き合いますね‹‹\(´ω` )/››
というわけでこの2ヶ月で5kgくらい減らしたけど、ちょっとダイエット付き合いますね‹‹\(´ω` )/››
私とうどんどっちが好きですか![猫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/161.png)
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ええ!うどんダイエットすごい!!![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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よろしくお願いします〜![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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しっかり食べて減るのは良いね!
どんどん代謝が良くなって内側も皮膚の表面もきれいになる(^_^)v
夜中食べたくなったら歯を磨くと良いよ。
ちょっと食欲収まるから^_^
どんどん代謝が良くなって内側も皮膚の表面もきれいになる(^_^)v
夜中食べたくなったら歯を磨くと良いよ。
ちょっと食欲収まるから^_^
良いよね〜![イエローハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/515.png)
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確かに皮膚は綺麗になって来た!あと代謝もあがったよ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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では、さっそく今から歯磨き行ってきます![あしあと](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/098.png)
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おはよう!
スマホ機種変して新たに登録しました!
ダイエットならば猪狩先輩に聞くのもいいかも(^-^)v
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ダイエットならば猪狩先輩に聞くのもいいかも(^-^)v
おはよ〜こんばんは〜![ヒヨコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/165.png)
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なるほど!了解です!
猪ともちゃんがダイエットの先輩なのね!
聞いてみる〜![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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結構ガチなやつなんだよな
食べ物は
カロリーより糖質見たほうが良いよ
カロリー0でも糖質高いやつは、はっきり言ってダイエットには向いてないからね~
白米より、玄米とかが良きかな
カロリーより糖質見たほうが良いよ
カロリー0でも糖質高いやつは、はっきり言ってダイエットには向いてないからね~
ガチなやつです。笑
糖質ね!そうなの?!
コンビニ行ったら糖質も確認ね(メモメモ✍️
玄米始めてみます![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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