こんばんは！
スリジエ月組の鈴木チャリです
3日目で-０.８キロだったのが
なんと、昨日1日で
0.８キロ増えて
元どおり
見苦しい言い訳を聞いてほしいです。。。
では
4日目の食事🍽
【朝&昼】
味噌汁、もやし炒め一袋、白ご飯、トマト1個
それと
グラノーラ(3杯くらい)
【つむぎの誕生日会】
ケーキワンカット
楽しかった✌️
ここで終わればよかったのに。。。
【夜食】
チャーハン3杯
チャリ、みきんぷ、つむぎ
のダイエット組全員で食べました。
一杯目はチャリが作った
サツマイモ海苔チャーハン
2杯目
みきんぷが作った
にんにくチャーハン
3杯目
チャリが作った
しょーゆチャーハン
みんなで美味しく食べました。
誕生日だから許して、、、
さらに謝らないといけない事案が1件
寝る直ぜんに
カップヌードルのカレー味を
食べてしまいました。🍜🍛
やっぱり、朝と昼は沢山食べないと
夜に爆発しちゃうからダメだという
実験結果がでました。
諦めません。
もしここで３位になったら
例のアレを食べさせられるのです。
絶対に食べたくない、、、
気を取り直して
がんばるぞ〜！！！
鈴木チャリ前回のコメント返信ゼロッチ一日中ライブあると大変だろうけど運動量はすごいありそう！無理しないようにねー がんば
運動量は以外とあるかも？
無理しないように頑張ります〜
まさる顔はちっちゃいままなのに、どこにお肉がつくのかね？
体重は夜食を止めるだけで結構減るはず。
あとは、夜中の空腹をどう耐えるかなんだけど、夜中に食べたくなるのは単なる習慣だって思えばいい。「お腹が空いてるんじゃないんだ、習慣で食べたくなってるだけなんだ」
はい、痩せた
体重は夜食を止めるだけで結構減るはず。
あとは、夜中の空腹をどう耐えるかなんだけど、夜中に食べたくなるのは単なる習慣だって思えばいい。「お腹が空いてるんじゃないんだ、習慣で食べたくなってるだけなんだ」
はい、痩せた
顔すごいお肉ついてるよぉぉ！！
夜食さえ押さえれば痩せるとチャリも思います！
その考えいいね
はい、痩せた
アンダーさんお？順調なスタートやね
ちゃんと食べて沢山動いてお互い頑張ろうな
次の報告楽しみにしてますね
そうだねお互い頑張りましょう〜！
お互い頑張りましょう〜！次の報告がこれです
あっくん完食がツボに入った…
そりゃグミ全部たべたんやろけど( ￣▽￣)
そりゃグミ全部たべたんやろけど( ￣▽￣)
イェーイ！ツボらせた
それがね、半分しか食べとらんと！！
まみちゃん頑張ったね。頑張れ。
ありがとう〜〜！！すごい頑張れる
としぽんさんチャリちゃん好きすぎてうどんしか喉通りません！
というわけでこの2ヶ月で5kgくらい減らしたけど、ちょっとダイエット付き合いますね‹‹\(´ω` )/››
というわけでこの2ヶ月で5kgくらい減らしたけど、ちょっとダイエット付き合いますね‹‹\(´ω` )/››
私とうどんどっちが好きですか
ええ！うどんダイエットすごい！！
よろしくお願いします〜
たいちょーさんしっかり食べて減るのは良いね！
どんどん代謝が良くなって内側も皮膚の表面もきれいになる(^_^)v
夜中食べたくなったら歯を磨くと良いよ。
ちょっと食欲収まるから^_^
どんどん代謝が良くなって内側も皮膚の表面もきれいになる(^_^)v
夜中食べたくなったら歯を磨くと良いよ。
ちょっと食欲収まるから^_^
良いよね〜
確かに皮膚は綺麗になって来た！あと代謝もあがったよ
では、さっそく今から歯磨き行ってきます
ようすけさんおはよう！
スマホ機種変して新たに登録しました！
ダイエットならば猪狩先輩に聞くのもいいかも(^-^)v
スマホ機種変して新たに登録しました！
ダイエットならば猪狩先輩に聞くのもいいかも(^-^)v
おはよ〜こんばんは〜
なるほど！了解です！
猪ともちゃんがダイエットの先輩なのね！
聞いてみる〜
キキさん結構ガチなやつなんだよな
食べ物は
カロリーより糖質見たほうが良いよ
カロリー0でも糖質高いやつは、はっきり言ってダイエットには向いてないからね～
白米より、玄米とかが良きかな
カロリーより糖質見たほうが良いよ
カロリー0でも糖質高いやつは、はっきり言ってダイエットには向いてないからね～
ガチなやつです。笑
糖質ね！そうなの？！
コンビニ行ったら糖質も確認ね(メモメモ✍️
玄米始めてみます