私たち、いつの間にか「効率」っていう言葉に縛られてる気がする。
毎日スケジュールに追われて、「こうあるべき」「やらなきゃいけない」ってことに囲まれて。
立ち止まるのが怖い、止まったら追い抜かれる気がして。
ゆっくりするのも怖い、遅れたら置いていかれる気がして。
でもね、人間って機械じゃないのよ。
機械だって、ちゃんとメンテナンスが必要でしょ。
今日は、自分に休みをあげたの。
特別な予定もないし、絶対やらなきゃいけないこともしない。
ただ、気の向くままに過ごした一日——
自然に目が覚めて、お茶を淹れて、いろんなことを考えて、家のソファでぼーっとした。
不思議なんだけど、何かを“しなきゃ”って思うのをやめたら、
なんだか心の奥の方から、じんわり満たされていく感じがしたの。
適度に立ち止まることって、サボることでも諦めることでもないんだよね。
それは、自分で選んだ大切な時間。
「おつかれさま、ちょっと休もう」って、自分に言ってあげること。
心と体にちょっとだけスペースを作って、溜め込んだ感情を消化したり、
自分が本当に欲しいものに耳を澄ませたりする時間。
立ち止まってみると、気づくの。
あんなに気にしてた不安って、実は必要なかったんだなって。
無理に追いかけてたものって、案外大事じゃなかったんだなって。
何が本当に大切か、もう一度はっきり見えてくるの。
だからもし、あなたがちょっと疲れたなって思ったら——
どうか自分に、立ち止まる時間をあげて。
たった10分でもいいの。
深呼吸するだけでもいい。
それは、後退じゃない。
ちゃんと前に進むための、チャージなんだよ。
自分に優しくするってことなんだよね。
どうか私たちが、立ち止まる勇気と、
また歩き出す力を、
持っていられますように。
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