久しぶりのドライブトーク、アップしています。
記憶の中に生きていたと、今ここに意識が戻ると気付いてく。
感じていることをどの位表現出来ているのかなどと、振り返ると色々感じることもあるけれど、それすら記憶の中に生きている。
会話の多くは、過去の記憶や未来の予測についてが多いと思う。
今ここに居ながら、今ここをお留守にしてる。
身体に居ながら、意識は抜けてる、そんな場面も経験したことあるかと思う。
グランディングしている時は、身体に意識が入ってる。
地に足ついて、今を感じて、生きている。
その感覚を身に付けて、今ここを感じるままに、生きてゆく。
今ここに意識が定着しつつある時は、過去や未来に意識が飛んでることに気付く、揺り戻しみたいな感覚を感じているかと思います。
外側の世界には、沢山の情報が溢れているけれど、何が響いて見てるのか
内なる感情にフォーカスしよう、握りしめてる感情を手放したくて、気が付く為に見てるかも。
外内どちらを見てるかで、真逆の歩みになるかもね。
そんな場合も気が付く為に体験してるので、気付いた時点で自分を責めずに褒めるとイイかもね。
外側に意識が向いていたなら、内側へ意識を切り変えられたら、イイ感じ。
在るがままに物事を見られる様になる時は、物事を判断せずに見ています。
意味付け、解釈、概念に囚われず、見たもの聞いたものを在るがままに受け取り流してく。
そこで、受け取りたくなかったり、響いて流さず握りしめてたり、そんな反応があったら、アタリを気付いた瞬間ですね。
内なる世界で何かが響いてる、そこに意識を合わせると、気付きたい、解放したい、何かがあると思います。
それがピンと来ていなくても、「今気付きたいことは何？」と自問自答できたらイイですね。
やがて答えが内なる世界から、色んな形で届くでしょう。
疑念や否定的な思考を感じたら、大概エゴの働きで、理論や理屈があるなら確定で、そんな疑念や否定も肯定的に受け入れて、それもあるけど、コレもある。
中庸、ニュートラルな意識に合わせて、バランスの偏りに囚われず、振り子や天秤やシーソーなどをイメージしてみて、その全体を引いた視点で感じて見るとイイかもね。
そうそう、イメージで思い出したけど、扉の鍵というか錆び付いた様なシリンダーロックが浮かびだし、それをイメージで緩めて柔してゆっくりと解除する。
そう言えば、スイッチを入れる様なイメージが浮かんだこともあったなと、記憶の扉も開けてみる。
内なる世界の境界線が緩くなり、薄れてやがて消えてゆく。
内なる分離を終えるほど、統合や調和を感じる場面が増えることでしょう。
今日もあなたの世界に、安心、喜び、笑顔が拡がりますように〜
いつもありがとうございます。
大好き、ありがとう、愛してる〜
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