ポニーテール🎠
おでこ全開🎠
今日はお肉が食べたくなり、ダイエット前は週2〜3回行っていた某ステーキ店へ🥩2カ月ぶり。
ご飯とビールはナシ、これでも以前よりお肉を150g減らし、飲み物は黒烏龍茶にしてブロッコリー増量🥦🥦🥦赤身のお肉は太らないと信じています🥩
しっかりタンパク質を摂ったから今日はトレーニングするぞ🔥🔥🔥
こちらは最新のダイエット進捗。MAX体重からは4〜5キロ減りました。我ながら、よく頑張っています👏
とりあえずのゴール(←入社時の体重)まであと3キロ。でもあと5キロ減らせたら尚いいな。←言霊。
引き続き無理せず取り組みます。
