土日も
・空腹→総量を守りつつ、小出しに満たす
・疲れのたまる夕方
→暑さも苦手なので涼しくしてのんびり過ごす
・お風呂上がりで体がほてっているとき
→ぬるま湯で短時間、脱衣所も涼しくする
とパニックを起こさないよう
がんばりましたが、
土曜日の風呂上がりに
髪引き、服噛みのパニック💣…
うーん、万策尽きた…
と凹んでいたら、
すず、🌙のものが。
女性ホルモンのしわざだったのね、
ずっと続くわけじゃないよね、
と思うとやや気持ちも浮上⤴️
腰をかがめて痛そうにしているので、
鎮痛剤を飲ませると
少し落ち着きました
身体の中の異変に敏感で
それによるパニックが多いすず。
どこが痛いか不快かことばで伝えられない、
🌙のものがなんなのか理解できない、
そんなつらさが表出するんですよね😢
でも来る前に荒れて、
来てしまえば比較的落ち着いているので
助かります。
今朝のお散歩では、
踏切を通った跡、音がすると振り返って、
電車を眺め出しました。
乗り鉄ではありましたが、
見鉄も⁉️
さて、お弁当は
ミートソースパスタ弁当です。
さあ、召し上がれ❣️
【ミートソース弁当】
チキンナゲット
枝豆とふわふわ炒り卵バター味
自家製ミートソースのパスタ
今週で夏休みも終わり❗️
えいえいおー✊🏻
↓すずちゃん弁当の
手抜きローテーションパターンは
こちらの記事で。
今日も１日、乗り切りましょう〜