寝かし付けに時間がかかる、
中途覚醒する、
短時間しか寝ない、
すずちゃんはどうしてますか❓
というご質問を何人かの方から
いただきました。
・エビリファイ、投薬 ×
・抑肝散下陳皮半夏、投薬 ◯
・クエチアピン、投薬 ○
×…効き目なし
△…効果を感じる時もあれば感じない時も。
◯…一定の効果あり
◎…効果あり
上の◎が効果が大きく、
◯や△は、今も様子を見ながら続けています。
メラトベルと抑肝散下陳皮半夏を
飲むようになって、
重い布団に変えてからは、
7〜9時間連続で
寝てくれるようになりました
(合う漢方薬は人それぞれですので
必ず医師に相談を❗️)
メラトベルのこと
↓
詳しくは、「薬のこと」テーマに絞って
気になる記事を読んでみてください。
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重い布団のこと
↓
詳しくは、「睡眠障害」テーマに絞って
気になる記事を読んでみてください。
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今くらい寝てくれるようになるまでは、
すずは中途覚醒ありの
トータル3〜7時間の睡眠で、
それに付き合う私たち親は、
就寝はすずより遅く、
二度寝できないので、
3〜4時間睡眠でした
それが1年近く続いてヘロヘロになった頃、
メラトベル投薬と重い布団で改善✨
「お母さん、
倒れちゃうよ。
放っておける
安全な環境にして、
すずちゃんに付き合って
起きてるの、
やめてみたら❓」
というかかりつけの小児科の
先生のことばで、
触ってはいけないものをしまって
ロックしておいて、
のちに
自分の部屋を作って一人で寝る、
遊ぶ練習をしたりして、
思い切って
中途覚醒しても放置したのも
わが家にはよかったと思います。
すずも私たちもだいぶ睡眠障害が
確保できるようになりました😊
寝れないと疲れが取れないし、
頭が回らず、
イライラもしますよね😢
ちなみに、あまりに眠くて
「睡眠負債でつらい」と言おうとして、
「寝不足貯金でつらい」と言ってしまい、
パパに「ポジティブだね」
と笑われた私🤣
そんな貯金いらんわ〜🫲
自閉っ子ファミリーのみなさま、
なんとか寝られますように🙏✨
今朝のすず。
2日間、9時間寝た人の笑顔
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