今朝はすず、４時起き。
いつもの２〜３時起きより
ぐっといいし、
本人は９時過ぎから寝て
７時間ばっちり寝てるので、
中途覚醒なしと言う意味では睡眠状態◯
なんですが、
親はがんばって11時に寝ても５時間睡眠
もう一声❗️
あと１、２時間寝たい❗️
ということで、
中途覚醒・早朝覚醒のときの
すず担当
（リビングで仮眠。早朝ご飯を食べさせる）を
１日交代の
シフト制にしました
お互い感謝の気持ちが湧きますし、
１日おきだけど睡眠量が確保できて
オススメです。
わが家はすずが生まれる前から
この世代の人にしては
パパは家事育児に協力的。
すずが年長のときまで
私は総合職正社員で残業や出張が多く、
フリーランスが長かったパパの方が
家にいる時間が長かったからか、
自然とできることはやってくれるようになりました。
昨日は、
すず担当シフト明けで寝不足だわ、
かぜの引き始めだわ、
ワクチン１回目だわで
ぼけぼけでしたが、
今朝は、パパがすず担当だったので
よく寝れてスッキリ✨
きょうだいの子育てもある、
シングルマザー（ファーザー）さんで
一人で対応されている、
などされている方の疲労は
いかばかりかと心配ですが、
行政、福祉サービス、
支援団体、
親族や友人など頼れるところ
を見つけて、
自分の健康をまず一番に❗️
ちなみに、ワクチン副反応は
インフルエンザワクチンより楽でした。
痛くもなんともなかったです。
今日はインフルエンザワクチンより
弱い腕の痛みがあるくらいです。
↓私のデータ
54歳
軽度高血圧（アムロジピン常用）
アナフィラキシー経験あり
（対ロセフィン系抗生剤）
風邪のひき始めで37度
アナフィラキシー経験ありだと
赤い札を首からかけるように渡され、
待機時間が、通常15分のところ、30分でした。
動けなくなると困るので、
パパは私の後に、半月ずらして接種します。
どなたかの参考になれば