【イマすず】薬の調整と子ども部屋で睡眠障害対策❣️

今年の２月（小５）から
メラトベルを飲み始めたすず。

↓初めての投薬についてはこちら

竹山美奈子『【イマすず】小５で初めての投薬（メラトベル）』

飲み始めは、

メラトベル0.5g

からスタート。

最初の３日は

入眠もよく、

深く眠ってくれて、

すごく効いた

のですが、

だんだん中途覚醒が増えてきました。

そこで、

脳の興奮を鎮めるために

エビリファイを微量（0.05g）

ためすことになりました。

食後エビリファイを飲み、

食後間を開けて飲む

メラトベルは就寝前に飲ませます。

うーん…。

２週間飲ませましたが、

中途覚醒します…。

エビリファイを

0.1gに増量。

うーん…。

むしろ、

覚醒時にハイになった

感じ…。

抗精神薬は

人によって

量や相性が難しい

と聞きますが、

すずには効き目はなかったようです。

小児科の先生と相談して、

結局

メラトベルを1gに増量

して、それのみで様子を見てみることに。

まだ中途覚醒は

ちょくちょくありますが、

だいぶ減って、

朝まで寝てくれる日も

増えました❣️

もう一つ効果を感じた

のは、

GWから、

一人で寝る練習のために、

子ども部屋を作った

こと。

昼間から、

カームダウン部屋として、

自分だけのくつろぎスペースとして

すっかり気に入ってくれて、

夜も一人で寝るし、

中途覚醒しても、

親の寝室（元は自分も寝ていた部屋）

に来ないで、

部屋かリビングで

過ごすようになりました。

↓一人で寝られたときのこと

竹山美奈子『【イマすず】一人で寝られるよ』

寝すぎてぼけぼけ💤

髪型が栗原はるみさん風🤣

投薬から半年。

投薬だけでなく、

環境づくり（物理的構造化）で、

やっとわが家の睡眠事情が

改善されてきました💖