土曜日は、夫とスーパー銭湯に行き、
二時間ほど色々なお風呂に入りました！
もちろんサウナも。
サウナは、10分✖３０セット。
露天は熱い身体をゆーっくり体温に
戻してくれるので、いいですね。
五右衛門風呂や、源泉掛け流し、
寝湯、他にも。
室内風呂は炭酸風呂や、檜風呂、
ダイエットバス、シェイプアップバスなど。
ぜーんぶ入りました。
すごく、よかったです。
これからは、月に２回行こうと決めました！
岩盤浴は、残念ながら出来なかったので、
次回やろうと思います
さてさてタイトル……ですが
土日にドンキホーテに出向き
サウナスーツです。
レディースだと汗子がありました。
二つ購入。
しかーし
メンズしか今は、入らないので💧
接骨院でのトレーニングで、
さっそく本日、汗男着用。
宇宙人？NASA？(笑)
ここは、接骨院なの？ですよね。
１㎏のダンベル、隣の美腹は夫用です
畳だと滑るのでマット。
体重計も新しいものに。
いやぁ～もう汗男のおかげで、
いつもの何倍も汗かいて、下着も
びっしょり。
ダンベルは二の腕をメインに。
これ、かなり効くんですよ。
以前やっていた時、効果ありました。
マットでは三種類の運動を。
夫もかなり私の影響を受けて、
サウナスーツも二つあるのでウォーキング
を、接骨院がお休みの時は、やろうと！
入浴法も、自己流ですがどわっーーーと
汗をかいてます。
夫も(笑)真似しています。
食事はいつも通り、我慢することなく
美味しく食べてますよ
今日で、一つの壁を破りました
通算、６㎏痩せました🙌
0,1㎏＝100gram
そう、私には0,1の闘い。
１㎏痩せることは、すごぉーく
大きなことで。
先生とも全てのプログラムが終わると
ハイタッチ
どんだけ年数かかっても、諦めないぞ
１つだけ明らかに変わったことが。
毎日のように頭痛がひどく、痛み止め
飲んでいたのはすっかり無くなりました。
お通じも、毎朝必ずあるように、
なりました。
夫も私も楽しんで健康を目指して
私は……ウエイトですが……
ウエイト＝糖尿、膝、腰orz……
これからのプログラムも、もっともっと
負荷をかけていくと先生に言われました。
よっしゃ！
明日も汗だくになるぞーーーー
ちえちゃん(柚希礼音)のタマホームCM
見れてませーん💧
YouTubeで、見ました。
見たいなぁ～♥
ダンス編、ハットを投げるポーズ
さすが！！！かっこいーですよね。
リップもオレンジベージュなのかな？
素敵です♪
二時間ほど色々なお風呂に入りました！
もちろんサウナも。
サウナは、10分✖３０セット。
露天は熱い身体をゆーっくり体温に
戻してくれるので、いいですね。
五右衛門風呂や、源泉掛け流し、
寝湯、他にも。
室内風呂は炭酸風呂や、檜風呂、
ダイエットバス、シェイプアップバスなど。
ぜーんぶ入りました。
すごく、よかったです。
これからは、月に２回行こうと決めました！
岩盤浴は、残念ながら出来なかったので、
次回やろうと思います
さてさてタイトル……ですが
土日にドンキホーテに出向き
サウナスーツです。
レディースだと汗子がありました。
二つ購入。
しかーし
メンズしか今は、入らないので💧
接骨院でのトレーニングで、
さっそく本日、汗男着用。
宇宙人？NASA？(笑)
ここは、接骨院なの？ですよね。
１㎏のダンベル、隣の美腹は夫用です
畳だと滑るのでマット。
体重計も新しいものに。
いやぁ～もう汗男のおかげで、
いつもの何倍も汗かいて、下着も
びっしょり。
ダンベルは二の腕をメインに。
これ、かなり効くんですよ。
以前やっていた時、効果ありました。
マットでは三種類の運動を。
夫もかなり私の影響を受けて、
サウナスーツも二つあるのでウォーキング
を、接骨院がお休みの時は、やろうと！
入浴法も、自己流ですがどわっーーーと
汗をかいてます。
夫も(笑)真似しています。
食事はいつも通り、我慢することなく
美味しく食べてますよ
今日で、一つの壁を破りました
通算、６㎏痩せました🙌
0,1㎏＝100gram
そう、私には0,1の闘い。
１㎏痩せることは、すごぉーく
大きなことで。
先生とも全てのプログラムが終わると
ハイタッチ
どんだけ年数かかっても、諦めないぞ
１つだけ明らかに変わったことが。
毎日のように頭痛がひどく、痛み止め
飲んでいたのはすっかり無くなりました。
お通じも、毎朝必ずあるように、
なりました。
夫も私も楽しんで健康を目指して
私は……ウエイトですが……
ウエイト＝糖尿、膝、腰orz……
これからのプログラムも、もっともっと
負荷をかけていくと先生に言われました。
よっしゃ！
明日も汗だくになるぞーーーー
ちえちゃん(柚希礼音)のタマホームCM
見れてませーん💧
YouTubeで、見ました。
見たいなぁ～♥
ダンス編、ハットを投げるポーズ
さすが！！！かっこいーですよね。
リップもオレンジベージュなのかな？
素敵です♪