玉ねぎヨーグルト、効果出ず…不発に終わりました。。。orz
次はプロテイン置き換えダイエットだ！っと数日やってみましたが、そもそもプロテインが体に合わないようで体調を崩し、これもだめ…。
そこで気づきました。
私は食欲を我慢する、もしくは炭水化物を取らないダイエットは向いてない……
でも一日三食食べて痩せるダイエットなんてあるの？炭水化物食べていいダイエット…そんな都合のいいものが……
ありました！！！！(๑•̀ㅁ•́๑)✧
その名もおにぎりダイエット☆
約2合くらいの白米をおにぎりにして、
朝1か2、昼2、夜1食べるというダイエット方法です。
あとはお味噌汁とサラダは大丈夫。
ドレッシングはノンオイルのもので！
あとは野菜の副菜などもあれば。
肉と魚はNG。
あとは白米以外の炭水化物（パンやパスタ、麺類など）もNGです。
あと白米は冷めたものが効果的なんだとか。
夜にご飯炊いておいて、おにぎりを小分けに作って、翌朝まで放置すれば、まぁ熱は取れるわけなので、朝は冷たいおにぎりが食べられます。
めんどくさい方はコンビニでおにぎり買うのもありですw
もちろん温めないで食べてくださいね。
ひとまずこれを2週間から3週間続けてみたいと思います！
それ以上すると、栄養バランス崩れて良くないらしいです。
続けたいときは、一旦やめてから、栄養整ってきたらまた始めましょう！
おにぎりダイエット、詳しく知りたい方はここからどうぞ！↓↓
おにぎりダイエットで成功する大切なルールと痩せたやり方！ – ダイエット美
https://dietbi.com/onigiridiet-100.html
芸能人のつんくさんが発案されたとかで、EXILEのみなさんもやられてるのだとか。
白米食べれて、味噌汁食べれて、副菜（野菜のみだけど）食べれるなんて、なんてありがたいダイエットなんだ……！！
食べれるものはが白米と野菜に絞られるので、それが苦痛な方は続かないかも？
しかも太ってる人ほど効果が出るんですってよ奥さん！！
逆にもともとそんなに太ってない人は期待薄いみたいです。
私にうってつけ(๑´ڡ`๑)てへぺろ
明日から開始するので、また結果をご報告しますね！
今度こそ…痩せてみせる……！（何度目w）