おはよう~o(^-^)o
今日も私のブログに足を運んで頂きありがとう♪
大事な時間を使って見に来てくれとるんじゃけ~
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1つでも得る物があれば幸いじゃけお付き合い下さい~o(^-^)o
今日はね、ライスバーガー弁当♪
何挟むかね~
今日はね、ライスバーガー弁当♪
何挟むかね~
香ばしくて旨さアップ。
サニーレタス、千切りキャベツ黒ゴマチキンカツ、
カロリーハーフソースを挟んだ。
もう1個は、作り置きのきのこのきんぴらバーガー♪
こっちは玄米ご飯に作り置きの、
カリカリジャコと桜エビのふりかけを混ぜた。
カルシウム満点。
お夕飯からの取り置きの、
低カロリー海老と野菜のグラタン♪
父ちゃんにかなり大好評で
『今度からグラタンはこのソースにしてくれや~』って。
承知しました。
と…いいたいとこじゃけど、
承知しました。
と…いいたいとこじゃけど、
カリフラワーはなかなか売っとらんけ難しいのよー(爆)
何か考えんといけん。
何か考えんといけん。
別容器には、サニーレタスとミックスビーンズのサラダ♪
とベビーチーズ。
今日も簡単、安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。
父ちゃん
今日も無事故で帰ってきて~よ
今日の下拵え
・サラダは作っておきました。
・グラタンはお夕飯からの取り置きです。
・きのこのきんぴら、茹で鶏は作り置きです。
・ご飯は型抜きしておきました。
・今朝はグラタン焼いて、チキンカツ作って、
今日も簡単、安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。
父ちゃん
今日も無事故で帰ってきて~よ
今日の下拵え
・サラダは作っておきました。
・グラタンはお夕飯からの取り置きです。
・きのこのきんぴら、茹で鶏は作り置きです。
・ご飯は型抜きしておきました。
・今朝はグラタン焼いて、チキンカツ作って、
ご飯を軽く焼いて、盛り付けしただけです。
調理時間:25分
調理時間:25分
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