私は、独身時代、
ホットヨガLAVAに通っていました。
第一号店開店と同時に入会して、
しばらく通っていましたが、
だんだん通う機会が減っていきました。
でも、ここ1年半位、
オンラインのUCHIYOGAで、
気軽にヨガを楽しんでいます。
メニューも色々あって、
私は、瞑想系のプログラムが好きです。
昨日は、
陰ヨガ&シンギングボウルの
プログラムを受講したのですが、
【シンギングボウルとは】
7つの金属でできている。
7つのチャクラを調整するように働きかけるので、人が本来持っている｢元気｣を呼び起こす。
(チャクラ : 身体にあるエネルギーセンター)
その音色や波動が
身体に響いて心地よいのです。
聴きながら、
体や心の感覚、
ふと湧き上がってくるものに気づいていく
自分自身に意識を向け、
自分と繋がる感覚を体験できました。
木下ひとみ と申します。
心理カウンセリング修行中
一姫(小4)二太郎(年長)のママです。
カウンセラーデビューに向けて、
心理学の色々を綴っていきます。