今日の涼羽〔9〕

朝）焼き飯、ヨーグルト

昼）お弁当半分、カップラーメン

夜）肉キャベツ炒め、ブロッコリー、トマト

間食）アップルティ、チョコ、いかのおつまみ

【初日より－1.4㎏】

増えた～増えた～うぁぁん(>_<)

運動は適度にしております。

が、もっとガッツリしなきゃだな(≧ε≦)