今日の涼羽〔４〕

朝）菓子パン、豆乳

昼）お弁当、味噌汁

夜）サラダ、煮豆、空豆

間食）おかき3こ、飴

【初日より－0.8㎏】

体重増えとる(>_<)
今日は運動してないけど、仕事でヘトヘトになるまで動いたよ。