27wも半ばを過ぎましたー![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
もうすぐ妊娠後期です
なんかこんな記念画像が
前日出てきました笑
今日は妊婦健診!
糖検査のための採血があるので
甘過ぎる菓子パンとかそういうのは
控えてきてねー
と言われたので納豆ご飯(小)にします。
なんか飲まず食わずで
行くのもダメみたいですね。
私は体重もそんなに
意識してないので普段朝ごはんも
結構普通に食べていっちゃいます
妊娠してから家で
1回も体重測ってないけど...
注意されませんように...
..最近の様子..
◼︎こむらがえりに怯える日々
◼︎浮腫を感じ始めた(左足がよく浮腫む)
◼︎胎動はどんどん激しくなってる
◼︎激しい咳やくしゃみは尿漏れリスクあり
◼︎寝返りもお腹が重くてちょっとしんどい
◼︎相変わらず乳頭痛
まぁよく聞くマイナートラブル
という感じでしょうか?
先日初めて大きくトラブった笑
こむらがえりについてですが...
①お風呂でボディソープで下から上に
マッサージして
湯船でも軽くマッサージ
(お風呂は寝る前に固定)
②就寝前にスポドリ1杯
③水筒に麦茶準備して枕元に
④着圧ソックス
⑤(たまに)夫のマッサージ
⑥寝る前にマッサージガンでほぐす
こんな感じで対策してみています
たまにマッサージしてくれる
夫によると
明らかに左足の方がいつも
浮腫んでいるみたいです
確かに仕事帰り酷いときは
見てわかる
怠さとかを伴わないので
浮腫んでる自覚があまりないんです
かと言って
ブログで浮腫のお悩みで
あげられている
写真のようなゾウ足ってほどでもなく...
着圧ソックスについては
夜用のちょっと弱めのやつで
初めは5本指のやつを着用したのです↓
※↑実際の商品ではないです!
昔買ったものなのでもう画像がないので笑
ですが5本指タイプは
数時間ならいいんですが
就寝中ずっと着けていると
なんか違和感というか嫌な感じだったので
オーバーニーのつま先
フリータイプに替えました↓
※↑実際の商品ではないです!
こちらも昔買ったもので画像がないので笑
これに替えてからは
嫌な感じもないです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
ただ着圧ソックスつけてたら
絶対つらないのか...
と言ったらそうではないかな?
と思います![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
激しいつりは一回もないのですが
あー、つりそ...![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
ってのは数回ありました。
激しくイカれたことは
あれ以来ないのですがね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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でも着圧ソックス履いている方が
少し抑制されている気はする...
妊婦用のは
あんまり着圧強くない方がよいって
言われているので
今もってるやつは少しザラついた生地
(肌あたり?)なので
もう少し肌あたり良くて一般医療機器で
妊婦用のやつ買ってみてもいいかなー、とか
思っています![大あくび](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/628.png)
![大あくび](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/628.png)
その他のトラブルは
些末な感じ![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![w](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/613.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![w](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/613.png)
相変わらず乳首が定期的に
キュー〜ーってなって
痛いのは不快![凝視](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/629.png)
![凝視](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/629.png)
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![凝視](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/629.png)
仕事中とかも急になるから
さり気なくギュッてして
押さえてます←
あとは妊活の頃から
妊娠後までしばらく飲んでいた
エレビットを結構前に辞めたんですが..
(エレビットは葉酸量が多いのが
妊娠後、初期を終えてから気になってた...)
妊娠後期になると
貧血だったり赤ちゃんへの栄養だったり
自分の食生活見直しても
ちょっと怪しいなぁ...と
思うところがあるので![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
やっぱサプリ摂ろうと![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
プレミンにしてみました![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
時期別に分けてくれてるのが
今回は気に入りまして...
あと数ヶ月だけど笑
とりあえず妊娠中のを定期購入してみて
良さそうであれば産後は
産後用のに切り替えてしばらく
続けてみようかな、と...![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/636.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/636.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
サプリメントも
人それぞれでよく分からないですよね![凝視](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/629.png)
![雷](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/091.png)
![凝視](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/629.png)
![雷](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/091.png)
必要最低限しか摂らないので
鉄だけ!とか葉酸だけ!
という人もいれば
総合的に入ってるのが良い!
という人もいますし![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
私は食生活に自信がないので
総合的なのを選ぶ派です![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
脚がつるのも
マグネシウム不足とか
言われているので
あわよくばそっちにも
作用してくれたらいいなー、なんて。笑
死ぬほど早起きして(3時)
覚醒してしまったのですが
早過ぎるのでもう少し寝ようかな...