ブログネタ：1回寝ると朝まで目覚めない方？
参加中寝る時間が遅いせいか（夜中の２時くらい）
ふとんに入ると数分で寝れます。
目覚ましが鳴るまで基本的には寝ています。
次の日が絶対遅刻できないとか大事な予定
がある場合は気になっているせいか何度も
目覚めてしまうこともあります。
小さなお子様がいるご家庭では何度も
起きてしまったりしますよね。
ゲームなどをやりすぎたりするのも
眠れない理由のひとつです。
また、興奮した状態の時。
生活習慣が乱れているっというのもありますね。
寝つきが悪いのがたまになら問題ないと思いますが
毎日のように眠れないという方は気を付けたほうが
よいかと思います。
何か理由があるならまだしも眠れないということが
気になり余計に眠れなくなると心の病に変わります。
これが不眠症です。ノイローゼの一種です。
毎日のように眠れない方は軽く流さないで医師に診て貰う
ことをおすすめします。