9月20日（月）敬老の日
『あなたはまず痩せないとダメね。』
これが最近母の口癖です。
その直後に
『（電車内で）ほら、席が空いたわよ。
せっかくだから座りなさいよ。』
って、完全に“鞭“と“飴“ですよね。
この話はともかく自他共に認める程
以前と比べて太りました。
そこでダイエットを決意した私は、
まず食生活を変える事にしました。
参考にしたのは、
（20代で隠居生活）大原扁理さんの
『年収90万円でハッピーライフ』
普段は食費を出来る限り抑えたい。
が今の私はモットーなので笑
早速、ご飯は玄米、
即席味噌汁（たまに乾燥ワカメをたっぷり）
そして納豆。
を続けたら、
今までお腹一杯に食べた時にしか出なかった
お通じがそうじゃなくても出るようになった💖
そう言えば実家に帰った時は、
いつもご飯に味噌汁、温泉卵、焼魚etcだから
必ずお通じが出ていたな。
よーし！！！
しばらくの間こちらも習慣化させます😁