M&M ☆マタニティヨガ

今夜は、久しぶりにまいちゃんまおみちゃんとごはん(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

M＆Mだね～っ☆
3人でごはん食べるのは２年ぶりくらいかな～♡

色んなお話しして、美味しいごはん食べてめちゃくちゃ楽しかったな～♪

2人とも大大大好きな素敵な人。
おうちのこと、お仕事、すごーく頑張っていて一緒になると勉強になることばかり（≧∇≦）
産休前に会えて嬉しかったな～！！


また産休あけたら赤ちゃんも一緒に、すぐに会いたいな～♡

まいちゃん、まおみちゃんありがと～（≧∇≦）




そして、
今日のマタニティヨガ…☆

西麻布にある、The Yoga Loungeの神谷よしみ先生に教えていただきました☆

赤ちゃんの胎動を感じながら、体を柔らかくして、
出産の時の呼吸法を教えてもらいました（≧∇≦）

吐く息を意識して、とにもかくにもリラックス…！
そして骨盤周りを柔らかく。。するそうです。


撮ってもらった写真見て、
お腹のででんっ！！にびっくり。
いつの間にかこんなおっきくなってた～！

よしみ先生ありがとうございました♡

福岡にもお教室あるみたいだから、産まれる前にもう1度呼吸法のおさらいに行きたいな～っ（≧∇≦）