ZUMBA インストラクター すーざん見参っ 住吉真理 ブログ
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5月OPEN ES のお知らせ

並木道のわかばが

気持ちいい季節ですね


そのまま気持ちいい季節が

続けばいいけど

いっきに夏になっちゃいそう


40℃以上の日の

名前も 酷暑日と決まってしまい

その言葉を使う予報が立ってるって

ことだもんね


今のうちに

体力をしっかりつけよう!!


OPEN ESのご案内です


千葉県 市川市開催

場所/市川文化会館 B1  

大会議室(ローズルーム)


アクセス/JR本八幡駅、

都営新宿線本八幡駅から徒歩10分

京成八幡駅から徒歩15分


駐車場/30分100円 

台数に限りがありますのでご注意ください


男女ともに着替室をご用意しております。

シャワーはありません。

男性 B1 大会議室横控え室

女性 4F 第3練習室


09時45分〜受付・更衣

男性 B1 大会議室横控え室

女性 4F 第3練習室

10時20分〜レッスン開始 レッスン70分

男女ともにホールも更衣室も12時までに退出


ご参加希望の方は

openes310@gmail.com まで

お名前 5月31日参加希望と明記して送信ください


折り返し3日以内に返信いたします



もうすぐ GWですね


すーは

今年のGW 祝日も通常運行いたします


イトマン 浦安

イトマン 豊四季

メガロス 柏

メガロス本八幡


それぞれの祝日プログラムをチェックして

くださいね💖


5月の5日 こどもの日は

16時45分から

ZUMBA45で

入ります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


木曜日は今回 平日なので

いつもの元気な笑顔みせてくださいね


それでは

メールお待ちしておりますm(__)m





4月 get it TOKYO お知らせです

意外と長持ちしてくれてる

🌸桜を見かけては

わざと花吹雪されたがる

住吉です!


さて、 get it TOKYOのお知らせです




4/25 土曜日 サークル「ギリ東京」若干名募集します

お気軽にご参加くださいませ^_^


10:00受付開始

10:30-11:40 Zumba70

12:30退館

足立区勤労福祉会館レクリエーションホール


お申し込みは

openes310@gmail.com 

まで4/25 お名前を記載の上、メールください

またはインスタのDMでも大丈夫です👌


ーー


同じく足立区開催 


4/14 火曜日 サークル「夜のギリ東京」も若干名、募集中です

19:40 受付

20:10 レッスン開始( Zumba 50 ➕ストレッチ10)

21:30 退館

足立区勤労福祉会館レクリエーションホール


お申し込みは

openes310@gmail.com 

まで4/14 お名前を記載の上、メールください

またはインスタのDMでも大丈夫です👌



メガロス草加の帰り道

北千住から

乗り換えの道を遠回りして

2駅分歩いてみました


綺麗だったなあ


足立区 素敵なところです💓






平日サークル 火曜夜 はじめます

三寒四温て言葉があるけど

まさにそんな感じの毎日ですね

 

花粉飛ぶのもピークはこえてる

みたいだからもう少ししたら

桜がさくね🌸

 

そんないい感じの季節に

平日の夜 サークルを始めてみます💖

 

 

4月14日 火曜 

 

5月12日 火曜

 

共に

場所 足立区勤労福祉会館 レクホール
  (千代田線 綾瀬駅下車、徒歩5分)

時間 19時40分 受付・更衣(男女更衣室あります)

   20時10分 レッスンスタート

         ZUMBA 50

                           調整ストレッチ10

         会費 ¥1300円

   21時30分 退館

申し込みは

 

openes310@gmail.com

 

までメールをお願いします

 

4月14日、5月12日のいずれか

または両方参加

とお名前を記入してくださいね

 

まってまあす

 

 

OPEN ES 3月のお知らせ

寒い日が続きますが

関東は雪が降らない代わりに

乾燥してからっからっですね

冬も水分補給忘れずに体調管理しましょうね


と免疫系ドリンクの

cmぽい挨拶はさておき


OPEN ES 会場とれましたので

参加募集いたします



千葉県 市川市開催

場所/市川文化会館 B1  

大会議室(ローズルーム)


アクセス/JR本八幡駅、

都営新宿線本八幡駅から徒歩10分

京成八幡駅から徒歩15分


駐車場/30分100円 

台数に限りがありますのでご注意ください


男女ともに着替室をご用意しております。

シャワーはありません。

男性 B1 大会議室横控え室

女性 4F 第3練習室


09時45分〜受付・更衣

男性 B1 大会議室横控え室

女性 4F 第3練習室

10時20分〜レッスン開始 レッスン70分

男女ともにホールも更衣室も12時までに退出


ご参加希望の方は

openes310@gmail.com まで

お名前 3/1参加希望と明記して送信ください


折り返し3日以内に返信いたします



股関節の状態は

たまに手術したの忘れるくらい

調子がいいです


参加してくれてるメンバーのみんなも

レギュラーレッスンを待っていてくれてた

クラブのメンバーさんも


この4ヶ月にいろいろ大変なことが

あった方のお話しを聞くたびに

せめてZUMBAを受けてる時は

何も考えずリフレッシュしていただき

たいなと強く思ってます


一緒に気持ちよく汗💦かきましょう📣


では

メールお待ちしております(๑˃̵ᴗ˂̵)




12月 復帰直前 デモレッスン

術後2ヶ月!

ここまで順調に回復してきました✨

そして…いよいよ レッスン復帰に向けて本格始動します!🔥


レギュラーレッスンに戻る時には、

“初めてZUMBAを受ける方も、いつも来てくれる皆さんも

安心して楽しめるすー先生で立ちたい。


そのために、まずは体力と動きのチェックも兼ねて、少人数のデモレッスンを開催することにしました💃💛




心配して待っていてくれた皆さん、

すーは元気!そして復帰が楽しみで

仕方ないです(((o(*゚▽゚*)o)))


デモレッスンは

・ジャンプ動作すこし控えめ

・時間も少し短め

のかわりに、デモレッスン価格でご案内します✨

尚、少人数レッスンは会場のご近所の方に

お声をおかけした結果、満員になってしまいました🙏






そして‼️

12月21日 日曜 は少し人数を増やして、復帰直前スペシャル回🔥

一緒に動いてくれる方、大歓迎です!


少しずつ“いつもの私”に戻る過程を

みんなと一緒に楽しめたら嬉しいです



12/21 日曜日 レッスン10:00〜 

会場: 亀有地区センター ホール

 受付更衣 9:30- 

更衣室のご用意ありますが狭いので交代でお願いします。


東京都葛飾区亀有3-26-1 リリオ館7階

※亀有駅前ビル"リリオ"の7Fになります。

https://www.nul.co.jp/institutions/tokyo/000038.html


ご参加ご希望の方は

openes310@gmail.com まで


12月21日参加希望とお名前を

書いてくださいね



あーでも最近体調がー

とぼやいているそこのあなた


それはこの気温のアップダウンが

ほぼほぼ原因と思われます

一緒に汗をかいて寒い冬に立ち向かおう!!

(๑>◡<๑)


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