youtube.com12月 復帰直前 デモレッスン
術後2ヶ月！
ここまで順調に回復してきました✨
そして…いよいよ レッスン復帰に向けて本格始動します！🔥
レギュラーレッスンに戻る時には、
“初めてZUMBAを受ける方も、いつも来てくれる皆さんも
安心して楽しめるすー先生で立ちたい。
そのために、まずは体力と動きのチェックも兼ねて、少人数のデモレッスンを開催することにしました💃💛
心配して待っていてくれた皆さん、
すーは元気！そして復帰が楽しみで
仕方ないです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
デモレッスンは
・ジャンプ動作すこし控えめ
・時間も少し短め
のかわりに、デモレッスン価格でご案内します✨
尚、少人数レッスンは会場のご近所の方に
お声をおかけした結果、満員になってしまいました🙏
そして‼️
12月21日 日曜 は少し人数を増やして、復帰直前スペシャル回🔥
一緒に動いてくれる方、大歓迎です！
少しずつ“いつもの私”に戻る過程を
みんなと一緒に楽しめたら嬉しいです
12/21 日曜日 レッスン10:00〜
会場： 亀有地区センター ホール
受付更衣 9:30-
更衣室のご用意ありますが狭いので交代でお願いします。
東京都葛飾区亀有3-26-1 リリオ館7階
※亀有駅前ビル"リリオ"の7Fになります。
https://www.nul.co.jp/institutions/tokyo/000038.html
ご参加ご希望の方は
openes310@gmail.com まで
12月21日参加希望とお名前を
書いてくださいね
あーでも最近体調がー
とぼやいているそこのあなた
それはこの気温のアップダウンが
ほぼほぼ原因と思われます
一緒に汗をかいて寒い冬に立ち向かおう！！
(๑>◡<๑)
両足人工股関節になりました
10月3日に左の人工股関節置換術を
うけて、1ヶ月たちました
これで両脚とも人工股関節です
入院期間は前回同様
6日間でそのあとの25日間は
お家でリハビリ生活をしてました
その内容は右脚の時と同様
自分の体調で喜んだり落ち込んだり
別の場所が痛んだり歩き方がダメだったり
ありましたが、全ての面で
6年前より快適に過ごしていました
退院時と３週目検診で自宅リハビリで
やらなくてはいけない運動、脱臼予防で
やってはいけない体勢が伝えられるので
その範囲で出来ることをしながら身体を
動かしてます
45分のレッスンが出来る事が
まずは、すーの目標なので
進行状況はまだまだですが
右脚の時は術後1ヶ月のときは
杖があってもなくても左右にゆれる
歩き方でしか歩行できずに
自分でも不安でしたが
今は、これがあれば大丈夫！な
相棒に出会えたのでワクワクしながら
リハビリできます💕
その相棒とは
両杖を選んだからです
まさに、あい棒（2本も）！
このノルディックウォーキング用の
ポールを使うウォーキングサークルに
参加して歩き方をならい、日々の自主トレに
活かしています
さてこれでどこに行くのも両杖で歩くと
術後1ヶ月でどうなるかをご報告です
まずは
相棒？！とは
投げてるし笑😆
tiktokで、流行ってる曲で踊ってみました
一緒に踊ってみてね
多分復帰したあと 微妙に古い！になってそうな
この曲も踊ってみたよ💕
あーみんなとやりたい
カメラさんも爆笑するほどの
元気さってことで😀
連続歩行15分縛りは
1ヶ月で解除されたので
これからは少しずつ運動量を
増やしていきます
真面目にトレーニングも
してます
バランスクッションキャッチボール
体幹強化で、万が一転びそうになったとき
身体を支えら筋肉を鍛えてます
とにかく
順調に回復してます
またご報告しますね
ほいたらね🥯（あんぱんを一気見してます💦）
代行引き受けてくれた先生方
今回の長期代行を引き受けて
いただいた先生方には
心より感謝しています
先生ご紹介の前にちょっとだけみんなに
伝えたいことがあるの
心よく代行を引き受けてくれた
先生方には絶対ご迷惑かけたくないので
よく読んでね
すーにレギュラーレッスンを委託してもらってるクラスは、全部「ZUMBAを安心して楽しむ時間」です⏰
だからね、営業とか勧誘とかはしないでねー！（お客さんのフリをして来ちゃうのもNG🙅♀️）
実は前に「しつこく誘われて怖かったんです…」っていう意見をいただいたことが。
これはわたしだけでなく、
クラブ側も特定&把握しています。
ですので、すーがいない間もなにかあればスタッフやインストラクターに言ってくださいねー✨
以上です
の
さて代行をお願いした先生のなかで、
松戸、柏界隈で
とても人気なサークル活動を展開されている
Takako先生の
レッスンにお邪魔してきました
すごく楽しい雰囲気でZUMBAされてるのを
みて私も肉離れしてなければ一緒に踊って
たのにと残念でなりません
術足と反対の脚頑張りすぎて
絶賛肉離れ中なのでした😭
ドンさんはたまらず汗だくで
踊ってました💦すみません
飛び入りなのに
🔳メガロス本八幡 夜9時5分〜
ZUMBA45
10月2日からです
そして
メガロス本八幡からレッスンが
なくなって数ヶ月
膝の不調のためでしたが
みんな大好きカティ先生が
期間限定で復活！
リハビリの効果も上々で
期間限定ならと引き受けてくれました
🔳メガロス本八幡 火曜 朝9時50分から
ZUMBA45
なんていい友達なんだーZESの仕事も
忙しいのにー
あっ11月は実家に帰省なので
その間は
こちらもずっ友の山ちゃん＝AKEMI先生
が代行に入ってくれるし
泣けるーーー
ちなみにカティ先生の実家
フロリダです
うらやましいのー
🔳月曜日イトマン新浦安 は代行表をご確認ください
🔳水曜日メガロス柏 吉村先生 私の年のはなれた妹的な
🔳木曜日メガロス草加 NOA先生 お会いしたことはないのですがかっこいいリードが最近話題の先生
ZUMBA30とfithop45です
※fithopは予約人数が少なくなります。
すーがお休みに入ると運動不足になるとぶつぶついう
ドンさんも今からワクワク全てのレッスンにでる！と
なんだか嬉しそう😛
いつものみんながいつもの場所で
ZUMBA、運動を楽しんでくれるのが
すーの願いです🩷
さて
後10日間 ちょっと脚の具合が
絶好調ではありませんが
みんなに汗と楽しかったの気持ちは
お届けできると思いますのでレッスンの
ご予約取れている方は全力でご参加くださいね
10月からの長期代行について
レッスン参加の皆様へ🌸
大事なお知らせです。
10月に左股関節の手術を受けることになりました。6年前は右股関節を受けましたが、同じ症状が左にも出始め、病院で診察したところ痛むようならば手術してしまいましょうと言うわけで決断しました
なのでクラスはしばらくお休みします。目安は3ヶ月くらい、年明けには復帰したいなと思ってますが、体の様子をみながらになります。
しばらく会えないのはさみしいけど、その間もぜひ自分なりに体を動かす習慣は続けていてくださいね💪✨
今回の手術を機に、長く続けてきた アクアビクス（新浦安・南柏） と、
水曜日の新浦安夜のZUMBA のクラスは終了させていただくことにしました。
これまで参加してくださったみなさんには、心から感謝しています。
レッスンの時間を一緒に過ごせたこと、みなさんの笑顔や頑張りに触れられたこと、
私にとって大切な宝物になりました。
本当にありがとうございました。
最後になってしまいましたが
サークルOPEN ESとGET it TOKYOは
私の身体の状態を見てから
場所確保に動くためいつ再開かは
今のところわかりません
先週の私自身シーズン2の最終回
Open ESで見せてくれたみんなの
笑顔と熱気を胸にリハビリに励みます
2026シーズン3開始決定はこちらのブログにて
発表します
9月25日木曜日まで元気に通常レッスンは
頑張りますので予約されてる方は
是非一緒に楽しく身体を動かしましょう🩷、
9月29日、30日は代行の先生に
お願いすることになりました
９月 OPEN ESのお知らせ
梅雨明け１０日っ！
梅雨明けしたら１０日間は
夏空が広がって晴れて暑いことを
いうらしい
１０日どころか最近は
１０月まで暑いんだけどね💦
でも、夏祭り、浴衣、花火、かき氷、海水浴
プール、登山、BBQ🍖.それからー
ZUMBA！
夏の終わり
にはならないきっとまだ暑い
9月7日ですが
一緒に楽しく汗かきましょう💦
9月7日 日曜
千葉県 市川市開催
場所／市川文化会館 B1
大会議室（ローズルーム）
アクセス／JR本八幡駅、
都営新宿線本八幡駅から徒歩10分
京成八幡駅から徒歩15分
駐車場／30分100円
台数に限りがありますのでご注意ください
男女ともに着替室をご用意しております。
シャワーはありません。
男性 B1 大会議室横控え室
女性 4F 第３練習室
09時45分〜受付・更衣
男性 B1 大会議室横控え室
女性 4F 第３練習室
10時20分〜レッスン開始 レッスン70分
男女ともにホールも更衣室も12時までに退出
ご参加希望の方は
openes310@gmail.com まで
お名前 9/7参加希望と明記して送信ください
夏になると
昭和な すーちゃんは
渚のカセット？笑
作るんだけど
いやカセットはもうないから
spotifyにプレイリストつくるが
正解
日本のTOP50から選ぼうとすると
ほぼMrs.Green Apple🍏て知ってた？
青と夏
は55歳がきいても15歳が
きいてもテンション上がる
だから人気なのかもね
みんなのこの夏のプレイリスト
どんなだろ
楽しい夏をお過ごしください
メール待ってます☀️🌻🍧🎐