新シリーズ・ぼんじりの「お勧め食材」の【第3回目】は、
「イチゴ」です♪
健康のためには、バランスが良い食事が大切・・と医師や学者は語りますが、
バランスが良い食事→肉・魚・野菜・果物・海藻類・卵などを全て食べようとしたら、
食費の合計は、とても高くなってしまい、なかなか大変ですよね・・。
医師や学者は、いつも短絡的で無責任な発言を繰り返す人種ですから、要注意です。
♪「イチゴの効能」です。
① 食欲増進効果、風邪予防
② 善玉コレステロールを増やし動脈硬化を防止
③ 貧血改善
④ 美肌効果
イチゴは、果物の中で、最も多くビタミンCを含みますから、
健康効果が高い果物です。
特に、女性の美肌効果は絶大です♪
