いつも行っているジムで「InBody」という新兵器が登場したので早速トライしてみました。
といっても筋トレとかのマシンじゃなくて、体重、体脂肪量・率、筋肉量・バランスといった体の成分を測定する器械なんですけどね。
測定結果・・・う~ん、思ったより体脂肪率ありました。(汗) この器械は家庭用の体脂肪計よりもかなり正確に測れるっていうのがウリになっていて、特に体脂肪率などは水中で測定するのに近い数値が出るってことなので間違いないと思うのですが、洋服や腕時計とかの重さのせいかななどと思ったりしてちょっと悪あがき。(笑)
全体的な評価としては僕の体成分は標準中の標準って感じの様です。体重調整量-0.9、脂肪調整量-0.9、筋肉調整量0.0・・・とりあえず許容範囲に留まっているのかな??
ちなみに上・下半身のバランス、右・左半身のバランスは共に均衡だそうで、更に右腕・左腕の筋肉、右脚・左脚の筋肉のほぼ同じ比率になっているそうです。なんてシンメトリーな体・・・(笑)
でもとりあえず腹部の脂肪率は下げる様に努力しましょうとのことでした。それって一番難しいんですけど。(汗)
結構体動かして いる積もりだったので、あまり期待した結果とはいかなかったんですけど、やはり定期的にチェックするのは大事ですね。これから少しもお酒も控えないと。(笑)



