板橋区東武練馬
ネイルとよもぎ蒸しが同時進行で出来るサロン
suwaroの豊川です
私はサーモンやトマトが大好き
嫌いな食べ物がありません
貝はアレルギーで5年連続あたり
入院してからはお医者さんに
食べないように言われてから
食べれなくなりました
本当は食べたい
今日はサーモンを食べました
サーモン栄養素
トマトはほぼ毎日食べます
野菜大好き
サーモンには［オメガ3系脂肪酸］が豊富
体内では作られない脂肪酸 DHA EPAが豊富
血栓症予防 血液サラサラ効果
シミ シワなどのトラブルにも良い‼️
紫外線を沢山浴びると活性酸素がでます
それを退治してくれるのがアスタキサンチン
トマト🍅リコピン
リコピンには紫外線により生成される
メラニンを抑える効果
美白に良いです
どちらも紫外線が強い今
積極的に食べたい食材です
