板橋区東武練馬ネイル&よもぎ蒸しサロン
suwaronail豊川です
suwaronailでは極力爪を痛ませず
ジェルを楽しんで頂きたく
使用しているジェルは爪を削らず塗布
出来る高品質な物を使っています
また、内から外見も健康に綺麗にを目指し
ネイルと同時進行が出来る
よもぎ蒸しを導入しております
同じお時間の中で出来ますので
お忙しい女性にお勧めです
ネイル同時進行よもぎ蒸し
3500円→3300円(よもぎ蒸し価格)
ご新規様は通常よりお安いお値段で
ネイルが体験出来ます
アート2本付き6500円→6000円
ダイエットを始めて3.4か月で
3〜4キロ痩せました
食事制限はしていますが
量を減らすより糖分 油分に気をつけています
食べないダイエットや
栄養を取らないダイエットは
したくないので
食べる物に気をつけたり
間食をやめてウォーキング ジョギングを
しています
本日の朝食
豆乳、バナナ、キウイ、ヨーグルトを
ミキサーにかけたもの
甘い物は間食では摂らず
蜂蜜などで
画像にはありませんが
この後ゴマも食べました
豆乳にはコレステロールや
中性脂肪、血液中の余分な
糖質を流してくれる
サポニンとゆう栄養素があり
痩せやすい体を作るのに
必要なタンパク質も豊富
バナナ🍌
ビタミン ミネラル 食物繊維
美肌効果 貧血予防 熱中症予防
便秘予防 バナナには色々な
糖を含み、それぞれ体内に吸収
される速度が違う為
血糖値の上昇が緩やかになり
脂肪を溜め込む事を防ぎます
その為ダイエットと美肌に
向いている食べ物
キウイ🥝
コラーゲンの生成を助けたり
メラニンの過剰生成を抑えたり
体がサビる酸化物質が悪さを
するのを防いだりしてくれます
ジョギングコース
ほうれん草
鉄分は牛レバーと同じ位
活性酸素の働きを抑え
ガン予防 ビタミンC
シミなどを防ぎます
胡麻
肉や魚並みのタンパク質
骨粗しょう症予防にも◯
食物繊維たっぷり！
綺麗に健康にダイエット
そしてよもぎ蒸しの力も
かります
温活で血流や新陳代謝を
良くして痩せやすい体にします
アメブロ読者様限定！
3500円→3000円(40分)
