【禁煙ゲーム×～実況セラピー～「１８５」】
禁煙中って、もし吸ってしまったらどうすればいいのかばかり考える。
吸ってしまったら、また最初から、それを繰り返す想像に疲れ果てる。
「想像の中」が混乱しているから、それがそのまま現実に起きる。
「吸ったあと」のことは、そのときどうしたいかで動いたらいいこと。
「一本吸ったら人生終わり」と思うなら、実際吸って終わらせればいい。
本当に終わりがくるのか、何が終わりなのか、吸って確かめればいい。
これを、禁煙家は「博打」だと言うけど、吸うときは吸うんだよ、人間。
食うときは食う、寝るときは寝る、飲むときは飲むんだよ。
それが、美味いのか、不味いのか、たったそれだけのことなんだよ。
【吸わないだけ実況セラピー「１８５」】 2010/09/17
「考えすぎて頭に血が上ると、使う言葉がおかしくなってくる。
何でもないことにイライラしたり、肝心なことを忘れたり。
好きなはずなのに気分が乗らないとき、少し休んで頭を冷やそう。」
byおんぞう
いくら考えても答えが出ないとき、答えを探すのをやめてみる。
深く追究するのはいいけど、考えすぎでストレス溜めるのはよくない。
お茶するのもいいし、ゴロゴロするのもいいから、少し休もう。
ミニまぐ【禁煙ゲーム×】
http://www.mag2.com/m/M0057405.html
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リベラ人：心の伝道セラピストおんぞう
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