【禁煙ゲーム×～実況セラピー～「４５」】
たばこをやめたくて病院へ行く人も結構いると思う。
ほとんどの人は、たばこを吸わないように、
禁煙具を薬として渡されて、吸うのを我慢すると思う。
結局、吸わないことを決めるのは自分自身、
診察を受けた瞬間たばこがこの世から消える、
そんな超常現象みたいなことは、残念ながら起きない。
処方された禁煙具を使いつつも、
我慢の禁煙を続けている人の声もよく見かける。
たばこを吸わなくてもお金がかかるという、
とても残念な事実がこの世にはある。
吸いたいときには吸ったらいい、という診察があれば、
吸えないで苦しむ人はかなり減るはずなんだけど・・・。
吸えない苦しみを取り除くのはかなり厄介だと、
医師ですらそう思い込んでいるんだからどうしようもない。
「吸いたいときには、我慢しないでください。
そのかわり、何を思っているか、感じているか、
そのときの状況をなるべく細かくメモしてみてください。」
もし僕が、医師にこう言葉をかけられたらとても嬉しい。
これだけで「吸わなくなれる」気がする。
「もし、たばこを否定しない診察があったら？」
どんな人がどんな診察をしてくれるのかはわからないけど、
さぞかし心が軽くなり嬉しくなるのは確かだろうと想う。
自分なら、どういう診察をされたいか、
それを想像して自己ケアしてみるのもいいかもしれない。
【吸わないだけ実況セラピー「４５」】 2010/04/30
「我慢しなくていい、を前提に、たばこと向き合ってみる。
吸えない、という気持ちは一体どこからくるのか、
その気持ちを一度整理して、まずは心を軽くしてみよう。」
byおんぞう
心のケアが何よりも大切というのは、
たばこを吸わなくなるためだけの話じゃない。
吸うのも吸わないのも自由、というのも、
たばこに関して自由を表現するならそうなるというだけ。
やらない自由はあっても、できない自由はないんだから、
するか、しないか、それだけを決めて動いてみよう。
リベラ人：心の伝道セラピストおんぞう
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