こんばんは。
食品の栄養成分が気になる管理栄養士すーこです。
この時間は、さすがに暗いですね。
そろそろ、帰らないと！！
遅いと不機嫌になる人が家で待ってるよ〜
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主菜が揚げ物の時に食べたい副菜。
それは野菜のおかずです。
白ご飯があるので、
いもとかかぼちゃを使った
糖質の多いものではなく、
できれば、葉物の緑黄色野菜をチョイスしたい。
揚げ物に脂質が多いから、副菜に油は選びたくない。
つまり、ドレッシングがかかっているものとか。
そして、塩分は控えめがいい。
そんなことを考えていたら、
その時のコンビニでは条件を満たすものがなく、
サンディへ。
（サンディって関西以外にもあります？？）
そしたらありましたーーー！！！
商品名： 和惣菜3種盛り
購入日：2021年9月7日
購入先：サンディ
購入価格：149円(税抜)
=== 栄養成分表示 1包装あたり===
エネルギー(kcal)｜82（少ない）
タンパク質(g)｜3.7
脂質(g)｜3.8（少ない）
糖質(g)｜記載なし
食物繊維(g)｜記載なし
炭水化物(糖質＋食物繊維) (g)｜9.6
塩分相当量(g)｜1.2
塩分はやや多いけど、
3種盛ってて、
①ひじきと大豆
②ほうれんそうのお浸し
③うの花（小松菜入り）
素晴らしいですね。
値段も、149円と安い。3種入ってるんですよ？
最近ではこんなの家庭の食卓に上がらないのでは？
あ、買ったら出てきそう。
この3種盛り、
色々なパターンがあるようなのですが、
この組み合わせが素晴らしいので、
製造会社に問い合わせメールで
この組み合わせは「素晴らしい」です！
と熱く訴えておきました
今日も、これを晩ご飯に買いました。
おかずは納豆と刺身なんですけどね。
夫は、
おかずは十分あるやろって感じなんです。
でも、
ノー野菜はあかんやろ～って自ら調達。
これがサンディにあるのが
わかっているので迷わず一択！！
この組み合わせ、定番じゃダメなのか...
食物繊維も多いと思うけどなぁ。
こういうのは私の住んでる地域の
コンビニではまだ見かけない。