【41日目。続けてきたからこそ見えてきたもの】
腕立て伏せ100回を始めて、
気づけば 41日目 に入りました。
ここまで続けてくると、
「今日もやらなきゃ」ではなく、
「今日もやるか」と自然に体が動くようになってきて、
その変化に自分でも驚いています🌿💛
体重が身体に負担をかかる影響
今日も最初の10回はやっぱり重い。
腕がだるくて、気持ちも少し重い。
でも、
20回、30回と進むにつれて
呼吸が整い、体が温まり、
動きがスムーズになっていく🔥
この“切り替わる瞬間”が、
毎日の中で小さなご褒美みたいに感じています
41日目になって気づいたのは、
体の声が前より聞こえるようになったこと。
「今日は腕が重いな」
「今日は呼吸が入りやすいな」
「フォームが安定してるな」
そんな小さな変化に気づけるようになったのは、
毎日続けてきたからこそだと思うんです✨
【プロテイン習慣も、気づけば当たり前に】
運動後のプロテインも、
すっかり習慣になりました🥤💛
飲むと体がじんわり喜んでいる感じがして、
「今日もよく頑張ったね」と
自分を労わる時間にもなっています。
【41日目の気づき。“続けると、自分が変わる”】
100回を終えたあとの達成感は、
41日目でも変わらず大きい。
でも今日は、
達成感だけじゃなくて、
“続けてきた自分への信頼” を
少し感じられた日でした。
継続って、
派手じゃないけれど確実に自分を変えてくれる。
継続って簡単なようで難しい！
スモールステップを使い小さいことからコツコツと
41日目は、
そんなことを静かに実感した日でした🌿🔥💛
Pick Item
プロテインとは思えない
“しっかりチョコ感”が最高🍫✨
運動後でも朝の置き換え
でもゴクゴクいけちゃう🥤💛
Amazon限定パッケージで
お得に買えるのも嬉しいポイント✨
毎日続けやすい、王道のチョコプロテインだよ！