🌙 なぜ今日は“お風呂時間”を大事にしたのか
最近、歩く日やストレッチの日が続いて、
「体は動いてるのに、心が少し疲れてるかも」
そんな感覚がありました。
だから今日は、
お風呂を“整える時間”にしようと思ったんです。
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😅 最初はリラックスできなかった
湯船に浸かっても、
頭の中がバタバタして落ち着かなくて、
「なんでお風呂なのに休まらないんだろ…」
そんな気持ちになりました。
お風呂筋トレのクセがついていたから、
“休むお風呂”が逆に難しかったのかもしれません。
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🍵 ゆっくり伸ばしてみたら“ご褒美時間”に変わった
湯船の中で軽くストレッチして、
深呼吸をしてみたら、
体の力がふっと抜けていきました。
「あ、これ…気持ちいい」
そう思えた瞬間、
お風呂が“作業”じゃなくて“ご褒美”に変わったんです。
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