街中へ外出
前回のマツエク
から
すっかり1ヶ月以上が経過
殆ど取れちゃった
そこで松葉杖も外れたことだし
やっと街に出られる
さすがに
梅田の街を
松葉杖ついて
歩く自信は無かった
そして普段は車移動
の私…
第一の関門は…電車
準急に乗って…
全部座って行くことに
気付いたけど…電車って
プチ リハビリ
座席で足を前に投げ出す訳に行かず
ずっと曲げてると
90°➕α
と曲がってる状況をキープ
嫌でも他人様の迷惑にならないよう
足をグッと曲げてなきゃならず
ある意味可動域のリハビリでした
電車降りる時
咄嗟に、左足から出るのか…
右足から出るのか…
悩むもんですね
同じようにエスカレーターでも
とにかく1番最後に降りて
自分のペースで歩くことにしました
梅田と言えば
人も多いし
とにかくせかせか歩いてる
いまだにノンビリとしか歩けない
私
人波に乗れない
いちばん怖いのは
ぶつかられる事
ぶつかられても踏ん張れないし
めちゃくちゃ慎重に歩きました
あと…
片道4車線合計8車線の
横断歩道を渡るとき
青
になってからすぐ渡ったのに
対岸に着く頃には
点滅信号に
仕方ないことだけど
ちょっぴり情けない気持ちに
なりますね⤵⤵⤵
夕方からリハビリだったので
そんな話をずっと
理学療法士さんに喋ってて
「でもまだ1ヶ月半経ってないからね」
と諌められておりました
今、膝もまだ痛いし重いし…
可動域も悪くて
歩きも(ビルに写ってる姿見ると)
左足を少々引き摺ってる感じだし
全然、以前とは違うから
出来ないことを理解して
のんびりマイペースで動いてるけど
コレ…普通に動けるようになったら
相当気を付けないと
怪我してる事実を忘れて
パパっと動いちゃいそう
気を引き締めなきゃ
と思いました
そうそう
電車でのプチリハビリのお陰で
今日はリハビリ初めてすぐの測定で
100°
行ってました
ちょっとドヤ顔の私でした