こんにちは
左が1ヶ月前
ブヒブヒーー🐖🐖🐖🐖🐖
またまた忙しく
オサボリーヌblog💦
今週は
6連勤、、、
どこにジムを食い込ませるか、、、
早起きすれば良いんだけど
最近
不眠気味
さて
昨日は仕事が終わってから
初めての夜間の無人ジムへ、、、
2人くらいしか
いないし、めっちゃ貸切状態
こりゃいいねー！
いつも
人がいてなかなか測れなかった
体組成計もやってみました
結果は、、、
じゃーん！
左が1ヶ月前
先生とカウンセリングした時の
右が昨日
体脂肪
マイナス3.3パーセント！
脂肪量
マイナス2.1キロ！
筋肉量
プラス0.7キロ！
やった〜〜
脂肪が減って筋肉量が増えた
夜中だったし
前回の体調とは違うから
全て正確ではないかもしれないけど、、、
まぁ、今まで本当に
筋力なしのブヨブヨ豚かぁさんだったから
やっと標準になれた気がします
今日は
夜のバイト🍾
その前にパーソナルトレーニング
ちょっと無謀なスケジュールだったかな、、、
おまけに今日は脚トレ予定だから
ガクガクブルブルかも
でもなんだかんだ
楽しんでます
色々聞きたい事も
あるし
それでは
皆さま
今週も気合いいれて
頑張りましょう〜〜
ブヒブヒーー🐖🐖🐖🐖🐖