昨日も楽しくジム通い
お、ちょっと減った
今週は休みが多いから
今のうちに行かなきゃ！
昨日は初のボディコンバット！
格闘技系のエクササイズ
こんなガチムチの
ひとはいなかったけど、、、笑笑
しかし
リズム感のない私には
きつかった〜〜
もうテンポがづれてて
笑うしかないよね、、、
トレーナーの人にも
リズムずれてます！
右！左！右！右！アッパー！
とかマイク越しに言われ
恥ずかしい〜〜〜〜
でも
なんとなくても
音楽に乗れるとちょっと楽しい
またやろうとっ❤️
その後、筋トレマシーン
負荷が軽かったのか、、、
あまり効いた感じにならず、、、
しかしボディコンバットで
クタクタになったんで
一旦終了〜〜
一回帰ってから
夜にやりたいホットヨガにいこうと
思ったら
凄い暴風で断念💧
今日はこれから
仕事だから、行けないなぁ、、、
さて昨日のごはん
朝
おにぎり
シャケとば
シャインマスカット
クルミ
バターケーキ
昼抜き
夜
青椒肉絲
レタス
酸辣湯
貰い物の
シャインマスカットが
びっくりするくらい美味かった〜〜
昼はジムに行ってて
食べはぐり、、、
体重
お、ちょっと減った
体脂肪と筋肉量は
そんなすぐ変わらないから
1ヶ月後に測ろうと思います
さて、お仕事行ってきます！
皆さま
ステキな1日を、、、