頂き物の
こちらのお菓子
昨日、職場に持っていって
みんなに分けました
家にあると食べちゃうしね
元々お菓子はそんな好きじゃないから
惜しみなくあげれます 笑笑
ダイエットして
助かるのは
お菓子や甘いものがそんなに
大好きじゃない事です
ケーキより乾き物
ドーナツより唐揚げ
1番好きなのは
白米
制限はしてるけど
全く食べないわけじゃないし
罪悪感はない
甘党の人は
ダイエット辛いんだろうなぁ、、、
さて
昨日のごはん
朝
フランスパン
レバーペースト
昼
おにぎり一個
間食
おにぎり一個
シューラスク
夜
ブリカマ塩焼き
アボカドとマグロのサラダ
さつまあげ
キムチ
マグロとカツオの刺身は
息子に切らせて
私は好きじゃないから
息子に全部あげました
ブリカマをオーブンに突っ込み
火を使わない適当料理、、、笑笑
あ、食後に頂き物の
メロンも食べた🍈
メロンも好きじゃないから
ふた切れ、、、、
って、、、
好き嫌いは少ないって
思ったけど、、、
そんなに好きじゃないものは
多いかも、、、
食べれるけど、食べなくてもいいって
感じ、、、
今朝の体重
おー！
最小値
原因は分かってます
昨日は早番だった為
ぶらぶら買い物して
よく歩き、いつもシャワーで
済ませるけど湯船に浸かり
2時前に就寝しました！
そしてたっぷり8時間睡眠
ダイエットに必要なのは
規則正しい睡眠
いつも
帰宅が遅い為
寝るのが、3時とか4時とか、、
睡眠時間は
短いと3時間、、、、
うーん、、、仕事変えようかなぁ、、、
今日は夜は
🍷バイトなので
まだ夜更かし、、、、
規則正しい生活が
送れたら
もっとスムーズにダイエット
出来そうなんだけどなぁ、、、
ワーキングプアー！
ビンボーが憎い！
チッキショー！！！
