こんにちは。
夕食後にお菓子を食べちゃう私です。
(;´д｀)
長年の悩みです、食後に甘いものが欲しくなり食べてしまいます。
(;´д｀)病的に食べちゃう
せめてダイエット中だけでも、食後のお菓子を止めたい…
そこで、甘いカフェラテ作戦を実行中です！
食後にコップ半分だけ飲んでいます。
これ、なかなか良い感じ。
(*^^*)
程よく糖分が摂れて、水分でぐっと満腹感を感じられます。
無理せず優しいダイエットを長く続けたいですね。
(;´д｀)
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