お野菜ではありません
最近とっても運動不足なので、スポーツクラブに通うことにしたのです！
実はロードレースをやっていた頃からジム通いを始め、その後もやめたり再開したりで通算10年以上はジム通いの経験がありまして・・・今回は約2年ぶりの再開です
その時代ごとにトレーニングメニューも変遷しておりますが、基本的には「走ってからの⇒柔軟！」がメインです
バイクから離れていた頃にはウェイトトレーニングにハマったこともありますが、ベンチで100kgが上がるようになった頃にスーツがきつくなってきて「このまま鍛え続けたら不便な体型になってしまうし、そもそもバランス悪くてイケてない！」と思ってやめました ( ´∀｀)たはっは
「走って柔軟するだけなら、わざわざ高い金払ってジムに通うこともないんじゃね？」ということも考えるのですが・・・
季節や天候の影響を受けず、通りの車や排ガスの心配もなく、アスファルトを走ることによる膝への負担もなく・・・とにかくいつでも気軽に体を動かせるのがいいんですよね
また、どれくらいの距離をどれくらいの時間で走ったかというようなデータも取りやすいので、それがモチベーション向上に役立つという利点があります
それと、かったるくてサボりたい時なども「金払ってんだから行かなくちゃ！」みたいな副産物的な効果もあったりしますし ( ´∀｀)たはっは
心肺機能と柔軟性の向上を目指して頑張ってこ！と思ってます (￣∇＋￣)vｷﾗｰﾝ
