こんにちは。

すずきです。

 

寒くなりましたね。

紅葉もそろそろ終わりだと患者さんから聞きました。

結局、秋を感じることはなかったな…

 

パソコンは得意ですか?

 

 

私はパソコン関係が非常に苦手です。

本当に。

 

タイピングの練習をしている状態です。

41才ですが。

 

しかも同じ指でキーを押しています。

まあ、仕事が遅い事…

 

パソコンのタイピングの速い人を見るとそれはもう目を背けてしまいます。

現実逃避。

 

思い起こせば中学校後半の授業でパソコンの授業が始まったような年代だったと思います。

内容は全く覚えていませんが。

 

その後の仕事で使うかと言えばそんなに必要ではなかった。

そして今まで来てしまった…

 

だから今パソコンがうまくなりたい。

深刻です。

 

以前にもパソコン教室は行ったことあるんですけどね。

イオンにあったんですよ。

 

今はもうないけど。

でもうまくならなかったな。

きっと必要ではないタイミングだったのかも。

 

患者さんあるあるですが、症状を丸投げしてあとは任せました。

みたいな人っています。

 

けっこう。

お金払ってるから。

 

先生がなんかしてくれるんでしょ?

みたいな。

 

最近は減ったかな。

説明してるから。

そういう人は治るの遅いよ。

 

 

ところで

 

 

美容師の患者さんがいましてね。

最初はそのお姉さんの子供が患者さんだったんです。

 

でそのお姉さんの紹介で来たのが美容師さん。

いろいろな所に行っても良くならない肩こりで悩んでいました。

 

正直難しいだろうな…というのが最初の印象です。

症状の重さではなくて、その人の気持ちの面ですね。

 

そう。お任せにしていれば…という感じが出ちゃっています。

しまいには肩を揉んでほしいんです…

 

とか言っちゃう。

案の定施術後はよくわからない…

 

という結果でした。変化を見せてもわからない。

ではその方のお子さんもいたので3人で検証実験しました。

 

同じ施術をお子さんと本人にやります。

お子さんの変化だとわかる。

 

でも自分の変化はわからない。

そのくらい今の状態は深刻であるということです。

 

ここでじゃあどうする?

となります。

 

時間はかかる。今までの積み重ねだし。

それを受け入れられるかというところ。

 

その日はそれで終わりで次に来る時に考えてやるかどうか。

私としては難しいかもなーというのが正直なところ。

 

で来院したら表情が違います。ちょっとびっくり。

決意が固まっている感じが出まくっています。

 

決めたんです。

この人は自分の身体と向き合う選択をしたのですね。

 

人任せにはしない。

しっかりセルフケアもするし生活の中でのアドバイスやこちらが考えてもなかったことまで質問したり。

 

素晴らしいですね。

きっとこれもタイミング。

 

この美容師さんのタイミングだったんだと思います。

今はこの美容師さんに髪を任せています。

 

自分で髪を決めません。お任せです。

はい。人任せです。 笑

 

 

では今日はここまでです。

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

すずきたけし

 

 

 

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こんにちは。

すずきです。

 

今日は週の始まり月曜日ですね。

張り切っていきましょう。

 

筋肉の種類

 

先日、田代まさしを検索していたんです。

ネットで。

その話題をかこうかと思いまして。

 

調べていたらやはり薬をやっていた人たちの名前が出てくるわけです。

野球の清原の名前もあって本当にいろんな人がやっていたんだなーと思ってみてました。

 

清原とイチローを対比してよく患者さんにお話しをすることがあります。

筋肉の鍛え方ですね。

 

清原みたいにモリモリの筋肉を鎧のように身にまとっている人。

でもケガがちでしたよね。現役の時。

 

アウターの筋肉を鍛えまくっていたんだと思います。

そうなると筋の柔軟性もなく伸びないのでケガが多くなりますね。

 

では先日引退しましたがイチローはどうかというと見るからにしなやかな身体。

ケガも少なく柔らかい身体です。

 

これはインナーの筋肉をうまく使っていたのだと思います。

アウターの筋肉はパワーを生み出し、インナーは関節の安定や姿勢の保持などに働きます。

アウターの筋肉がいいとかインナーの筋肉がいいとかの話しではないですが両方をうまく使っていくことが大切でしょう。

 

よくある話

 

先日来院した患者さんのお話しです。

腰痛でお医者さんに行って筋力がないから腹筋と背筋をするように言われたので毎日していたらもっと痛くなりました。

とのことでした。

 

これはそもそもやり方が悪かったかもしれませんしそうでないかもしれません。

ただ結果として痛みが強くなってしまったのは事実です。

 

そもそも筋トレが必要な人は筋肉がない人ですね。

入院でもして3ヶ月寝たきりだったらまず筋肉はガタガタに落ちてます。でも筋肉があるのにそれがうまく発揮できない人もいます。

 

それはなんでかというと「歪み」のせいです。

歪みがあるせいで元々持っている筋肉がうまく使えていないということです。

 

こういう人は筋肉があるわけですからつける必要はなく、この歪みを取ることで筋肉が正常に働くことができて身体がうまく使えるようになりま

す。

 

筋トレが必要なのかどうなのか?

しっかり考えましょう。

 

では今日はここまでです。

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

すずきたけし

 

 

 

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こんにちは。

すずきです。

 

良い積み重ね

 

今日は東京でした。

半日ですが、最近は東京ばかりです。

 

さすがにお腹がいっぱいです。

明日からは当分出張がないので生活習慣から見直すつもりです。

外食が多くて…

 

先日友人が誕生日でした。

34才ですって。

 

私よりも若いですね。

(私は41才)

 

というか友人といっては失礼かもしれません。

今の私の先生をしてもらっていますから。

勝手に友人きどりです。

 

年齢は若いですが私よりも経験があります。

この経験というのは壁を乗り越えた数です。

 

圧倒的にここです。

違いは。

 

私もグダグダに年齢を重ねてきたわけではないのですが割と行動が遅い方かもしれません。

とにかくそのスピードと数が私とは比べ物にならないわけです。

 

経験が違うということです。

ようは積み重ねてきたものが違います。

 

悪い積み重ね

 

ここで思うのは

症状でお悩みの患者さんがいたとします。

 

例えば腰痛です。

早く良くなりたいじゃないですか?

 

当たり前ですけど。

でもその痛みって…

 

いきなり痛めたの?

いいえ違いますね。

 

その痛みの症状は積み重ねたものの結果です。

これは今までにも何度も言っています。

その積み重ねたものが間違っているのだよと身体はあなたに痛みというわかりやすいメッセージを与えて気づかせているのです。

 

 

改善するとしたら

 

なので1回ではムリなんですよ。

まあ、ゴールをどこにするのかにもよりますけど。

 

魔法はありません。

いままでの自分の生活を見返しながら治していくタイミングだと思ってください。

積み重ねたものはコツコツと回数をかけて戻していくのです。

 

ちなみにですがどこで治りやすいか治りにくいかを判断するかというと…

1つの例ですが

 

感覚レベルっていうのがあります。

感覚が良い人

普通の人

悪い人

 

まずこの3段階にわけます。

 

感覚が良い人は治りやすい傾向にあります。

普通の人は普通です。

悪い人はそれなりに時間がかかります。

 

これも積み重ねた結果の違いです。

感覚が悪い人は積み重ねたものが多いとか長いとかです。

 

だから回数がかかってしまう。

こちらが与える刺激の量や強さも多くして感覚を上げていき

感覚を良い方に持っていかなくてはいけません。

 

感覚が良い人は回数も少なく、弱い刺激で結果も良い傾向です。

治りやすいのです。

 

まとめます。

 

 

良いも悪いも積み重ねた結果

 

では今日はここまでです。

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

すずきたけし

 

 

 

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こんにちは。

すずきです。

 

昨日から父が旅行でいません。

タイに行っています。

 

恥ずかしい話ですが食事も洗濯も父任せです。

早く結婚したい。

 

あ、出来ないわけではないです。

家事。

 

あ、結婚の方?

混乱してます。

勝手に。

 

プラシーボ効果

プラセーボ効果とも言います。

これはどんな効果かというと小麦粉を粉薬であるといって風邪の人に飲ませることで風邪が治ったりすることです。

 

やってはいけませんよ。

ただ、薬を飲めば風邪が治るという思い込みが強いので身体がそのように働くのです。

 

 

思い込み

 

 

腰が痛くて病院へ。

レントゲンを撮って

 

先生の診断を受けます。

結果は骨の変形。

 

よくある話じゃないですか?

 

病院の先生の言葉って重いですよね。

骨の変形なんて言われたら患者さんとしては

 

もう治らない…

ってなります。

 

そう受け取るでしょう。

 

骨が変形しているせいでこの腰の痛み出ている…

じゃあ、一生この痛みに耐えていかなくてはいけない…

 

シップなんて貼っても良くならないし…

もう頑張れない…

 

そう思ってしまうでしょう。

 

疑問

 

そもそも骨の変形が痛みの原因かどうかというとどうなんでしょう?

もちろんそういう人もいるとは思います。

 

でも多くの場合はそうではない。

筋肉やバランスの問題だったりします。

 

なので診断されてもあきらめないことが大切です。

今の状態を客観的に見てでは何ができるのか?

というところに焦点を当てていきましょう。

 

思い込みを捨てる

 

では今日はここまでです。

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

すずきたけし

 

 

 

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こんにちは。

すずきです。

 

昨日まで3日間東京でした。

昨日の夜12時45分に家に着きましたね。

 

さすがに今日は早起きが出来ず6時半まで寝ていました。

昨日の懇親会で笑い過ぎました。

エネルギーを使いすぎです。

 

薬物の怖さ

 

先日ニュースになりました。

田代まさしさんの薬物での逮捕ですね。

 

なんと5度目らしいです。

またか…

と思われるかもしれませんが本当に治療って難しいらしいです。

 

というのも薬物が脳の快楽中枢に直接作用して脳が快楽を覚えてしまい忘れられなくなるということです。

だから再犯してしまうようです。

 

その再犯率は全体では約64%、50歳以上では83%にもなるようです。

半数以上の人が再犯するんですからそうとうなものです。

 

置き換えると

 

ニュースを見ていて考えていたんですよ。

やってはいけないのについついやってしまうこと…

 

クセ

 

まさにこれです。

例えば足を組むとかね。

 

やめましょう。

骨盤が…とか足の長さが…とかって良く聞くじゃないですか。

 

でもそれでやめられる人ってどのくらいいるんだろう?

ずっとやっていると腰が痛くなるんですよ。

 

多くの場合は腰に痛みが出てから。

もしくは腰に痛みが出ても足を組むことが原因とわかっている人は少ない。

そして側弯症などにもなってしまいます。

 

でも常に意識していないとついつい組んでしまう。

悪い事とわかっているのに…

 

まさに薬物と同じです。

そして身体をむしばんでいくのも同じ。

 

 

クセをやめるコツ

 

今では情報がたくさんあります。

ネットで調べればいいわけですから。

 

でもそれではやめられないでしょう。

なぜならそこに書いてあることが自分の事であるという認識がない。または薄いんです。

 

直接あなたの身体を見て確認して今出ている痛みの原因はそのクセなんです。

なぜなら…

という説明を受けてみればどうでしょう?

 

納得できそうです。

クセをやめられるのではないでしょうか?

 

クセをクセでごまかさない

 

では今日はここまでです。

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

すずきたけし

 

 

 


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