ここ何日かはそれなりに規則正しい生活をおくっていますが、以前の私はひどいものでした・・・。夜更かしは当たり前、朝もギリギリまで寝てる為、朝ご飯など食べた事がない生活を送っていました。
これでは絶対痩せるはずがありません。生活が乱れると太りやすく例によく使われる話で、1日の総カロリーが同じでも1日3食の人より1日2食の人が太りやすいという話・・・。あたり前ですが、食事回数をへらすと脂肪細胞がよりエネルギーを吸収してしまうんですね・・・。
分かっていた事とはいえ、今まではうやむやにしていました・・・。今回は春に向けて、今までおろそかにしていた所に気をつけ、努力していこうかと思います！！。